Reklama

Reklama

Cztery zaskakujące fakty o... wpływie na zdrowie nieprzespanej nocy

Zadbaj o prawidłową długość snu. W przeciwnym razie, prędzej czy później odbije się to negatywnie na twoim zdrowiu...

1. Rozregulowany apetyt - niewyspanie powoduje, że ma się chęć głównie na wysokokaloryczne, tłuste lub słodkie pokarmy. Do tego trzeba więcej zjeść, by się najeść. 

Reklama

2. Obciążony układ oddechowy. Według badaczy z Norwegii, osoby, które mają kłopoty ze snem, są bardziej narażone na infekcję. Jeśli zdarza się to często - na astmę i to o nawet 108 proc. bardziej! 

3. Zwiększona wrażliwość fizyczna. Nie do końca wiadomo, dlaczego np. zimna woda jest odbierana jako lodowata, a kontakt z nią powoduje odczucie kłucia. 

4. Nastawienie do otoczenia jak przy... depresji. Naukowcy sprawdzili, że osoba, która ma za sobą nieprzespaną noc, postrzega świat podobnie do tej, która choruje na depresję - zwraca mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Widząc głównie negatywy, łatwo popaść w przygnębienie. Stąd osoby niewyspane zwykle są też mało radosne.


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje