Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie to wirusowe zapalenie nosogardła wywoływane przez ponad 200 różnych wirusów, wśród których ponad 50 proc. to rynowirusy. Atakują błonę śluzową nosa, gardła i zatok przynosowych. Lekarstwo na przyczynę przeziębienia – wirusy – nie istnieje, a podawanie antybiotyku w przebiegu infekcji mija się z celem i nie zmniejsza ryzyka ewentualnych powikłań bakteryjnych. 

Skuteczne leczenie objawowe może natomiast złagodzić symptomy i skrócić czas ich występowania. Do wyboru mamy w aptekach leki przeciwzapalne i przeciwgorączkowe bez recepty, dedykowane poszczególnym objawom, czy też środki, które proponuje homeopatia. Leki dobierajmy tak, aby skutecznie zwalczały objawy, nie osłabiając przy tym organizmu. Środki homeopatyczne i roślinne można przyjmować, nie obciążając nerek czy wątroby.

Jeżówka, czyli echinacea, to roślina o licznych właściwościach leczniczych, potwierdzonych badaniami naukowymi. Profilaktyczne stosowanie wyciągu z jeżówki zmniejsza ryzyko zachorowania, podnosi bowiem odporność organizmu – nasila procesy fagocytozy, czyli wyłapywania przez komórki układu odpornościowego chorobotwórczych drobnoustrojów, oraz pobudza leukocyty do wzmożonego wydzielania substancji antywirusowych. W przebiegu choroby preparaty jeżówki (zwłaszcza alkoholowe oraz złożone) skracają czas utrzymywania się objawów średnio o 1,5 dnia. 

Do naturalnych środków ogólnie wzmacniających należy ponadto herbatka imbirowa (np. w formie naparu ze świeżo skrojonych plastrów imbiru), która rozgrzewa, oczyszcza nos i zatoki oraz działa przeciwbólowo. Można do niej dodać miodu, ale dopiero wówczas, gdy ostygnie do maksymalnie 60 st. C. 

Herbatka z lipy również rozgrzewa oraz wspomaga zbijanie gorączki, a napar z owoców bzu czarnego wzmacnia siły odpornościowe. 

Czosnek jest naturalnym antybiotykiem; pamiętajmy jednak, że należy do roślin ciężkostrawnych, nie powinien być stosowany przez osoby mające problemy z wątrobą. 

Idealnym środkiem odkażającym jest chrzan – stosowany w niewielkich ilościach, większa dawka podrażni bowiem błonę śluzową. Kolejnym sposobem wspomagającym walkę z przeziębieniem jest wypicie naparu z tymianku z dodatkiem soku z cytryny bądź mikstury sporządzonej na bazie naparu z korzenia babki lancetowatej, kwiatów bzu czarnego i soku malinowego. Preparaty, których zadaniem jest mobilizacja organizmu do walki, proponuje też homeopatia. Środki homeopatyczne zawierają m.in. wyciąg z jeżówki, czosnek i inne substancje roślinne.

Aby oczyścić nos i zatoki, zaleca się stosowanie roztworów soli do nosa – najlepiej roztworów soli morskiej 2,5–3 proc. Ulgę przyniosą także domowe inhalacje. Roztwór do inhalacji może być sporządzony na bazie soli lub olejków eterycznych, które ułatwią oddychanie i pozbywanie się wydzieliny. Idealne są olejki: eukaliptusowy, sosnowy, z mięty pieprzowej, z drzewa herbacianego, goździkowy i cynamonowy.

Aby udrożnić i oczyścić zatoki przynosowe, należy pić napary z kwiatostanu lipy oraz suszonych malin, z jeżówki lub nawłoci pospolitej. Ulgę przynosi także nalewka na bazie owoców bzu czarnego, lukrecji, dziewanny i pierwiosnka. 

Garść ziół zalewa się szklanką spirytusu; nalewka powinna odczekać szczelnie zamknięta w słoiku, w ciemnym miejscu, przez ok. dwa tygodnie, aż będzie gotowa do spożycia. Pije się ją trzy razy dziennie. Ma działanie udrażniające i bakteriobójcze. Odblokowanie zatkanych zatok wspomogą też inhalacje olejkami eterycznymi: eukaliptusowym, lawendowym, sosnowym lub jałowcowym.

Sprawdzonym sposobem na ból gardła jest stosowanie kilka razy dziennie płukanek: ziołowych lub z roztworu sody oczyszczonej. Najlepszy do tego celu będzie napar z szałwii, ale ulgę przyniesie także płukanka z naparu z mięty pieprzowej. Zalane wrzątkiem zioła powinny parzyć się pod przykryciem ok. 20 minut. Płukanka jest gotowa, gdy napar przestygnie – nie wolno płukać gardła gorącym płynem. 

Łagodząco na gardło działa także odwar z siemienia lnianego (powleka śluzówkę, likwiduje suchość i drapanie w gardle) oraz mikstura sporządzona z oliwy z oliwek z dodatkiem odrobiny soku z cytryny i szczypty soli. Ma ona działanie powlekające i odkażające.

Doskonałym sposobem na kaszel jest syrop z cebuli, przygotowany na bazie posiekanej cebuli zasypanej cukrem bądź  zalanej miodem. Syrop ten wpływa pozytywnie na całościową odporność organizmu. 

W przypadku kaszlu suchego pomoże także napar z suszonych liści podbiału bądź korzenia prawoślazu oraz nacieranie klatki piersiowej kamforą. Na kaszel mokry poleca się syrop przygotowany z dwóch zmiażdżonych ząbków czosnku zalanych sokiem z dwóch cytryn i niewielką ilością wody. Można wypróbować ponadto homeopatyczne leki na kaszel na bazie naturalnych składników.