Reklama

Reklama

Jedz przejrzałe banany! To wyjdzie ci na zdrowie

Owszem, przejrzałe banany nie mają tylu składników odżywczych, co te jasnożółte, ale i tak przynoszą wiele korzyści dla zdrowia, czego dowiedli badacze z Uniwersytetu Cornella. Między innymi obniżają ciśnienie krwi i pomagają przy wrzodach.

Dojrzałe banany mogą być naturalnym remedium na nadciśnienie. A to za sprawą dużej ilości potasu. Ich regularne spożywanie może pomóc w lepszej regulacji przepływu krwi i zwalcza zatkane tętnice. Potas, a także błonnik, pomagają w wyregulowaniu poziomu cholesterolu. Natomiast miedź i żelazo poprawiają poziom hemoglobiny. Tak więc przejrzałe banany to świetny sposób na wspomaganie leczenia anemii.

Reklama

Takie owoce są również niezastąpione przy wrzodach żołądka. Ich miękka konsystencja pokrywa błonę śluzową żołądka, tym samym zapobiegając podrażnianiu wrzodów przez kwas. Warto też wiedzieć, że dojrzałe banany niwelują zaparcia.Co więcej, na zbrązowiałe banany przychylniej powinny spojrzeć kobiety. Zawarta w nich witamina B6 łagodzi nieprzyjemne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.Masz depresję? Więc i ty nie żałuj sobie dojrzałych bananów. Jako że są bogate w tryptofan, który przekształcany jest serotoninę, czyli „hormon szczęścia”, owoce te poprawią twój komfort psychiczny.


***

#POMAGAMINTERIA

Pięć rodzin, pięć dni i piętnaście wymagających

treningów. Obóz Muay Thai, którego pierwsza edycja odbyła się w zeszłym roku,

jest szansą dla młodzieży w spektrum autyzmu na poznanie smaku zdrowej

rywalizacji, wygranej, a czasem także porażki. Jak mówią organizatorzy:

"To, że nasi podopieczni nie utrzymują kontaktu wzrokowego z rozmówcą, nie

znaczy, że nie mają nic do powiedzenia. Sport uczy nas szacunku do siebie i

każdego rywala. Jeśli tego nie zrozumiesz, oddalasz się od mety".

Organizacja tegorocznej edycji wciąż stoi pod znakiem zapytania, jednak dzięki

ludziom dobrej woli szanse na wyjazd z każdym dniem rosną. I ty możesz

pomóc! Sprawdź

szczegóły! 


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje