ZDROWIE | Poniedziałek, 26 października 2020 (12:11)
Według danych Głównego Urzędu Statystycznego przyczyną aż 46 proc. zgonów Polaków są choroby kardiologiczne. Kondycji serca nie służy przewlekły stres i wiele nawyków, z którymi warto się pożegnać. Codziennymi decyzjami możemy zarówno poprawić, jak i pogorszyć funkcjonowanie najważniejszego mięśnia w ludzkim ciele. Co służy sercu?
1 / 6
Naucz się rozładowywać stres W ostatnich miesiącach wszyscy jesteśmy narażeni na przewlekły stres, który odbija się na nastroju, kłopotach ze snem, a także relacjach z drugim człowiekiem. Zajadanie go nie jest rozwiązaniem. Poczujemy się jeszcze bardziej przytłoczeni sytuacją. Sięganie po używki, czy notoryczne osładzanie problemów łakociami to ślepa uliczka. Czujesz, że targają tobą emocje? Wykrzycz to, wybiegaj, wsiądź na rower. Znajdź swój sposób na rozładowanie napięcia, ważne by nie był destrukcyjny.
Źródło: 123RF/PICSEL