Gdy mamie jest smutno
Przez pierwsze tygodnie możesz odczuwać na przemian zmęczenie i euforię. Jak radzić sobie z tą huśtawką emocjonalną?
• Szukaj wsparcia w mężu; opowiedz mu, co się z tobą dzieje, poproś o pomoc przy dziecku i zrozumienie.
• Nie przyjmuj gości, prócz rodziny. Jeśli twoja mama lub teściowa zechcą ci pomóc: posprzątać czy ugotować obiad - pozwól im na to. .
• Sięgnij po fachowe książki lub czasopisma dla młodych mam (np. "Mam dziecko") - dzięki nim zrozumiesz, że twoje myśli i uczucia są normalne i dowiesz się, jak można sobie z nimi poradzić.
• Jeśli wciąż jesteś zdenerwowana, nie możesz spać, nic nie sprawia ci radości, nie czujesz więzi z dzieckiem, to prawdopodobnie cierpisz na depresje poporodowa. Zgłoś się po poradę do psychologa.