Jak dbać o odporność w okresie letnim?

Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się:

Lato to czas, kiedy często zapominamy o dbaniu własny organizm. Wystarczy jednak dbać o siebie oraz przyjmować odpowiednie suplementy diety i dbać o skórę, paznokcie oraz włosy, które są szczególnie narażone na zniszczenie.

Przyjmowanie suplementów diety nawet latem to bardzo dobry pomysł. Nawet jeśli jesteśmy na słońcu, to wciąż potrzebujemy witaminy D. Mniej niż w okresie jesienno-zimowym, ale jednak zawsze. Ponadto warto przyjmować magnez.

Dodatkowo warto dbać o skórę, włosy i paznokcie przyjmując odpowiednie suplementy diety oraz stosując odpowiednie serum, kremy i balsamy.  Przypadku skóry pamiętajmy o tym, że latem jest także narażona na działanie promieni słonecznych. Dlatego warto stosować kremy z filtrem.

Stosując kremy oraz suplementy diety i inne specyfiki pamiętajmy o ich dostosowaniu do naszego wieku oraz rodzaju skóry. To bardzo ważne, by o nią odpowiednio dbać.

Pamiętajmy, że suplementy diety nie rozwiążą wszystkich naszych problemów. Najważniejsze jest dbanie o prawidłowe działanie całego naszego organizmu. Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego zależy od prawidłowej pracy całego naszego organizmu, dlatego powinniśmy dbać o nasze zdrowie.

Pierwszym elementem dbania o nasze zdrowie jest oczywiście dbanie o regularną aktywność fizyczną. Latem jest o to dużo łatwiej niż zimą, dlatego korzystajmy z okazji i wzmacniajmy nasz układ odpornościowy. Przy okazji wystawimy nasze ciało do słońca, które jest źródłem bezcennej witaminy D (oczywiście uważając na naszą skórę i stosując odpowiednią ochronę). Po skończonym wysiłku dobrze jest wskoczyć pod zimny prysznic. Nagła zmiana temperatury korzystnie wpływa na nasz układ immunologiczny,

Nie zapominajmy również o prawidłowym odżywianiu. Korzystajmy z uroków lata i jedzmy sezonowe owoce i warzywa, które są bogate w składniki odżywcze i witaminy. Dzięki temu nasz organizm nie będzie miał deficytów żadnych niezbędnych składników. Nadmiar również może szkodzić. Pamiętajmy o tym szczególnie w przypadku alkoholu, który latem w połączeniu z wysoką temperaturą może niekorzystnie wpływać na nasz organizm, w tym osłabiać nasz układ odpornościowy.

Nie zapominajmy również o witaminie B6, która reguluje działanie układu nerwowego, poprawia ciśnienie krwi i pracę serca, a także podnosi odporność organizmu.

Suplementy diety, witaminy i mikroelementy bez problemu kupimy w każdej aptece. Część z nich możemy nabyć również w sklepach takich jak dyskonty i supermarkety. Specyfiki na odporność latem możemy również zamówić w Apteline - miejscu, gdzie możemy zarezerwować interesujące nas kosmetyki i odebrać w poszczególnych aptekach.

Przed zakupem suplementów pamiętajmy jednak, żeby nie kupować ich na własną rękę. Warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą i zrobić sobie podstawowe badania. Nieodpowiednie dawkowanie witamin i minerałów może skutkować ich przedawkowaniem i bardziej nam zaszkodzić niż pomóc. Kupujmy z głową, a będziemy się cieszyć dobrym zdrowiem przez całe lato, a nawet przez cały rok.

Artykuł sponsorowany