Jak podnieść komfort naszego snu?

Czas przeznaczony na sen nie jest czasem, który przepada bezpowrotnie. Wręcz przeciwnie. Jeśli śpimy odpowiednią ilość godzin, jest to dla naszego organizmu zbawienne. Tym bardziej warto się zastanowić jak zoptymalizować nasz sen i poprawić sobie komfort w sypialni. Jeśli chcemy odpowiednio dobrze podładować nasze baterie, to z pewnością potrzebujemy odpowiedniej ładowarki. Za jej funkcję bezapelacyjnie w naszej sypialni odpowiada dobrze dobrany materac oraz akcesoria, takie jak poduszka, kołdra czy prześcieradło. W podniesieniu komfortu w sypialni pomoże nam FDM - Fabryka Dobrych Materacy. Jest to polska firma posiadająca linię produktów dla wymagających, ceniących sobie wygodę oraz relaks w zaciszu swojego domu. Produkty linii Comfort PLUS to połączenia najlepszych komponentów i unikalnych pomysłów na zdrowy sen i wypoczynek.

Latem w Polsce bywa gorąco. Temperatury wówczas szybują do góry i dochodzą nawet do 35 stopni Celsjusza. Co więcej, powietrze staje się wilgotne i ciężkie nawet w nocy. Większość z nas odczuwa wtedy dyskomfort i problemy z zasypianiem. Z kolei rano budzimy się zlani potem i niewyspani. Jednak skutki tropikalnych nocy, kiedy temperatura oscyluje wokół 20 stopni Celsjusza, można zniwelować. Podstawową kwestią w walce z wysokimi temperaturami jest wybór właściwego materaca. Powinno się wybierać te modele, które są zrobione z materiałów przewiewnych, przepuszczających powietrze i odprowadzających wilgoć. Parametry te pomagają utrzymać stały poziom temperatury, jaka panuje w otoczeniu. Na rynku jest dostępnych wiele materacy spełniających te kryteria. Są to materace kieszeniowe, sprężynowe, lateksowe oraz mieszane (hybrydowe). Zasadniczą cechą materaca o cechach termoregulacyjnych jest doskonała przewiewność wkładu, dzięki czemu nie nagrzewa się on i utrzymuje stałą temperaturę, jaka panuje w otoczeniu. Dodatkowo modele te mają pozytywny wpływ na higienę, bowiem hamują namnażanie się pleśni i grzybów.

Materac lateksowy będzie bardzo dobrym wyborem dla ceniących sobie jakość i wygodę w sypialni. Warstwa perforowanego lateksu zapewnia odpowiednią wentylację podczas snu, co znacznie podnosi komfort w okresie letnim. Materiał ten nie nagrzewa się oraz świetnie podpiera całe ciało, dopasowując się do jego naturalnych krzywizn. Posiada szerokie spektrum właściwości antyalergicznych, a to za sprawą ograniczenia możliwości rozwoju w nim drobnoustrojów. Lateks cechuje się także wysoką elastycznością, jest surowcem wytrzymałym i odpornym na zużycie, dzięki czemu może być użytkowany przez wiele lat bez widocznych zmian w jego strukturze i właściwościach. Równie trafnym wyborem jest materac kieszeniowy. Jego budowa opiera się na elastycznych sprężynach zamkniętych w kieszeniach z tkaniny. Zapewnia to przewiewność, co jest atutem podczas wysokich temperatur. Modele te sprawdzą się świetnie dla par. Ich konstrukcja gwarantuje tłumienie ruchów drugiej osoby w trakcie snu. Oznacza to, że dwie, śpiące obok siebie osoby mogą swobodnie zmieniać pozycję spania, bez wybudzania sąsiada. Ponadto sprężyny zamknięte w kieszonkach nie skrzypią, a to znacznie podnosi wygodę i jakość snu dla dwojga.

Podczas wymiany materaca na nowy dobrze jest także wymienić łóżko. Dlaczego? Aby nasz sen był komfortowy, materac i łóżko powinny stanowić duet. Musi ono być dobrane do wagi i wzrostu osoby lub pary użytkowników. Należy także zwrócić uwagę na nowoczesny design, wytrzymałe materiały, jakość obicia i kolor, który będzie współgrał z barwami naszej sypialni. Idealna, letnia sypialnia powinna być utrzymana w odcieniach pastelowych. Jednak komfortowy sen to nie tylko estetyka, ale i rzetelność wykonania. Dlatego elementy w łóżkach FDM są łączone za pomocą konfirmantów, czyli specjalnych wkrętów o dużej średnicy. Dzięki temu łóżko jest stabilne i trwałe. Zaletą wielu łózek do sypialni FDM to niewątpliwie przestronny schowek przylegający całą swoją powierzchnią do podłogi, zapewniając bardzo dużą pakowność. Jest to rozwiązanie wygodne i praktyczne.

Stelaże do łóżek odgrywają ogromną rolę w jakości naszego wypoczynku. Bardzo często jest tak, że nie zdajemy sobie z tego sprawy. Obecnie żaden dobrej klasy materac nie obejdzie się bez dobrego podparcia. Porządny stelaż do łóżka sypialnianego to "must have" odpowiedniego komfortu snu, a także trwałości materaca. Nowoczesne stelaże do łóżka zdecydowanie przyczynią się do odpowiedniej higieny snu oraz wydłużenia jego żywotności. W zależności od wyboru materaca, stelaże łóżkowe różnią się ilością listew oraz regulacją uniesienia, która jest dostępna w większości modeli dostępnych na rynku. Dobry stelaż pod materac musi go właściwie podpierać, zapobiegać odkształceniom dzięki odpowiedniemu zagęszczeniu listew, a także odprowadzać wilgoć. Mnóstwo opcji do wyboru sprawia, że każdy Klient odnajdzie w ofercie FDM coś wygodnego dla siebie. Łóżka z Fabryki Dobrych Materacy to najwyższa jakość i trwałość.

W czasie upałów warto również postawić na zakup dobrej, lekkiej kołdry. Na rynku są dostępne kołdry syntetyczne i naturalne. Ponadto można podzielić je na sezonowe i całoroczne. Lepiej sprawdzą się sezonowe, ponieważ są wykonane z materiałów dedykowanych aktualnej porze roku, stosownie do średniej temperatury letniej, jesiennej lub zimowej. Pościel powinna latem chłodzić, a zimą grzać. Na miesiące letnie najlepiej wybrać lekką, delikatną i jednocześnie puszystą. Organizm nie będzie się pod nią przegrzewał, ponieważ kołdra ta dobrze odprowadza wilgoć. Pozwala to uniknąć problemu pocenia się podczas snu. Poszycie kołdry FDM wyróżnia się dużą wytrzymałością i odpornością na zużycie. Struktura materiału, z którego jest wykonana, przeciwdziała osadzaniu się kurzu, a tym samym minimalizuje rozwój roztoczy i ich alergenów. Specjalnie opracowane wypełnienie kołdry jest miękkie, delikatne, trwałe i puszyste. Dzięki pikowaniu wypełnienie równomiernie się rozkłada i nie przemieszcza się. Można ją prać w pralkach automatycznych, przez co łatwo jest utrzymać jej higienę. Kołdry te charakteryzują się najwyższym komfortem i wygodą.

Funkcja poduszki latem jest równie ważna jak materaca czy kołdry. To ona odpowiada za wygodę i komfort naszej głowy. Ta odpowiednia powinna być dopasowana do kształtu anatomicznego odcinka szyjnego kręgosłupa, aby dobrze podpierać głowę podczas snu. Komfortowa poduszka na lato to wykonana z perforowanego lateksu, który odpowiednio dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia sprawną wentylację podczas snu. Stworzona jest dla osób, które chcą się budzić wypoczęte i pełne energii. Poduszka lateksowa jest polecana szczególnie lubiącym i potrzebującym komfortu, a także odpowiedniego podparcia głowy, barków i szyi. Materiał ten świetnie sprawdzi się latem. Poduszki z lateksu są drogie, ale warte swojej ceny, ponieważ żaden inny materiał nie posiada tak licznych zalet.

Wymagającym polecamy zadbać o komfort nie tylko ciała ale i umysłu w czasie nocnego odpoczynku. Porządek w przestrzeni sypialni to uniwersalna zasada Feng shui, która jest oparta na harmonii. Dlatego w chińskiej tradycji bardzo ważne jest utrzymanie porządku. Każde pomieszczenie powinno być przemyślane i charakteryzować się minimalizmem. Wszystko, co zbędne nie poprawia dobrego przepływu energii i powinno zostać usunięte. Uporządkowana przestrzeń ma właściwości relaksacyjne, regenerujące i uspokajające, a tego właśnie oczekują wszyscy od sypialni. Architekci wnętrz namawiają, aby w pokoju sypialnym znajdowały się kwiaty. Rośliny uwalniają parę wodną i podnoszą wilgotność powietrza, co jest wskazane podczas nocnego wypoczynku. Ich obecność neutralizuje także drobnoustroje oraz przeciwdziała przeziębieniom. Niektóre gatunki usuwają z powietrza formaldehydy - rakotwórcze związki będące składnikiem klejów meblowych. Rośliny doniczkowe oddziałują również na naszą psychikę, pomagając się skoncentrować, a także wyciszają i wprawiają w dobry nastrój. Ponadto kilka roślin na parapecie, półce czy przy łóżku  stworzą nam specyficzny  mikroklimat, sprzyjający naszemu wypoczynkowi. Dodatkowa porcja tlenu w nocy zdecydowanie pomaga w zdrowym śnie. Dobrej nocy!

Artykuł sponsorowany