Reklama

Reklama

Krępujące dolegliwości

Problem: Budzi mnie własne chrapanie. Czy to znaczy, że po porodzie nie dam spać mojemu dziecku?

Reklama

Rozwiązanie: Najczęstszą przyczyną chrapania w ciąży jest nadmierny przyrost ciała. Tłuszcz odkłada się także na gardle i szyi, powodując ucisk górnych dróg oddechowych. Innym problemem jest zwiększony przepływ krwi i rozszerzanie się naczyń krwionośnych w nosie i gardle, co powoduje trudności z oddychaniem.

Wszystko powinno wrócić do normy wkrótce po porodzie. Śpij na wysokiej poduszce, najlepiej na plecach lub na lewym boku (taka pozycja pozwala na optymalny przepływ krwi przez narządy miednicy, a więc również dotlenienie dziecka).

Uwaga: Nie przegrzewaj się - śpij pod lekką kołdrą, przed snem wywietrz sypialnię. Wysoka temperatura ciała wysusza śluzówki i nasila chrapanie.

Problem: Kiedy kicham, popuszczam trochę moczu. Skąd te problemy z siusianiem?

Rozwiązanie: Hormony ciążowe rozluźniają mięśnie dna miednicy, dlatego te nie są w stanie powstrzymać ucisku ciężkiej macicy na wypełniony pęcherz moczowy.

Aby uniknąć "mokrych wpadek", nie dopuszczaj do przepełnienia pęcherza - korzystaj z toalety, kiedy tylko poczujesz potrzebę.

Od początku ciąży ćwicz mięśnie dna miednicy. Podczas oddawania moczu zatrzymuj strumień tak długo, jak wytrzymasz.

Uwaga: Dla własnego komfortu używaj wkładek higienicznych wchłaniających mocz. Problem: Budzę się na poduszce mokrej od śliny. Czy taki ślinotok w moim stanie jest normalny?

Rozwiązanie: Nadprodukcja śliny występuje w pierwszym trymestrze ciąży, najczęściej u kobiet cierpiących na mdłości i zgagę. Ślinotok jest nawet wymieniany jako jeden z pierwszych objawów odmiennego stanu.

Jego przyczyną najprawdopodobniej są hormony.

Zazwyczaj mija po pierwszym trymestrze.

Aby ograniczyć produkcję śliny, pij herbatki miętowe.

Kilka razy dziennie myj zęby miętową pastą, używaj płynu do płukania jamy ustnej. Ssij plasterek cytryny, żuj gumę (ssąc lub żując, połykasz nadmiar śliny).

Uwaga: Ślinotok może być sygnałem także odwodnienia, dlatego pamiętać o tym, by w ciągu dnia regularnie popijać wodę (2 l dziennie).

Problem: Moje wargi sromowe są powiększone i mają dziwny kolor. Dlaczego? Podczas ciąży zewnętrzne narządy rodne są bardziej ukrwione, a przepływająca krew zabarwia skórę na sino - stąd dziwny fioletowy odcień.

To dobry objaw, bo świadczy o tym, że organizm stwarza optymalne warunki do rozwoju ciąży. Pomocne jest noszenie bielizny lekko uciskającej krocze albo podpasek higienicznych.

Uwaga: Jeśli na wargach sromowych pojawiły się zgrubienia, możesz mieć żylaki. Lekarz zdecyduje, czy konieczny będzie poród przez cesarskie cięcie.

Dowiedz się więcej na temat: mleko | hormony | Piersi | organizm | mięśnie | problemy | problem

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje