Joga jest to wschodnia praktyka, która jest jedną z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej zajmującej się związkami i połączeniem pomiędzy ciałem a umysłem. Choć ćwiczenia tej techniki mogą wydawać się dość dziwaczne, mają za zadanie prowadzić do wyzwolenia i przezwyciężenia karmy. Wiadomo, że joga jest jedną z najspokojniejszych i bardzo zdrowych sposobów na ćwiczenia. Jednak istnieje wiele mitów na temat tej techniki, które często okazują się nie prawdą. Tak więc, co kryje przed nami ta pradawna technika, której początki sięgają 1500 lat p.n.e.? 
