Zmora nocna w słowiańskich i nordyckich wierzeniach była demoniczną istotą, dręczącą osoby śniące. Tak tłumaczono sobie dawniej paraliż nocny – czyli uczucie utraty kontroli nad własnym ciałem, przy jednoczesnym zachowaniu świadomości. Przerażające doświadczenie jest niezwykle realne i mogą mu towarzyszyć wzrokowe lub słuchowe omamy. Czym dokładnie jest paraliż senny? Jak wyobrażano sobie zmorę (marę)? 
