Orzechy to jeden z tych łatwo dostępnych produktów spożywczych, które powinny znajdować się w naszym codziennym jadłospisie. Najczęściej jako przekąskę wybieramy orzechy włoskie, arachidowe i laskowe, jednak czasem warto zerwać z przyzwyczajeniami i sięgnąć po inne. Dobrym przykładem są nerkowce, nieustępujące smakiem innym orzechom, a obfitujące w wiele substancji, które z całą pewnością przysłużą się zdrowiu. Przekonajmy się, jak orzechy nerkowca wpływają na zdrowie i dlaczego warto je jeść! 
