niacyna

Niacyna jest obecna w wielu produktach spożywczych
Niacyna: Dlaczego jest taka cenna?
O niedoborach witamin w organizmie przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy skutki zaniedbań widać gołym okiem. Aby mieć modelowe wyniki badań, niezbędny jest zdrowy styl życia oraz wprowadzenie w rytm dnia zbilansowanej diety. Do cennych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu zaliczają się witaminy z grupy B. Jedną z nich jest niacyna, inaczej zwana wit. B3 lub PP. Odgrywa ona szereg ważnych zadań, które są istotne z punktu widzenia prawidłowej pracy wielu układów w organizmie.
niacyna
Jak niacyna wpływa na kondycję cery?
Niacyna: Poprawia urodę, chroni przed depresją
Niacyna (witamina B3) to jedna z bardziej kluczowych witamin dla naszego organizmu. Wspiera pracę mózgu i układu nerwowego, pomaga też walczyć ze stresem i chroni przed depresją. Z jej zbawiennych właściwości korzysta również przemysł kosmetyczny–niacyna chroni skórę przed nadmiernym wysuszeniem i przebarwieniami. Badania potwierdziły jej skuteczność w walce z trądzikiem (także u dorosłych) i zmarszczkami. Jak korzystać z witaminy B3 w codziennej pielęgnacji skóry?
niacyna, co na zmarszczki, witamina pp właściwości
Witamina PP: Niezbędna dla prawidłowej pracy mózgu
Witamina PP: Niezbędna dla prawidłowej pracy mózgu
Witamina PP, inaczej zwana niacyną, witaminą B3 lub kwasem nikotynowym, należy do grupy wartości odżywczych, bez których nasz organizm nie może funkcjonować prawidłowo. Witamina PP poprawia pracę mózgu i bierze udział w większości procesów życiowych. Niacyna pozytywnie wpływa również na samopoczucie psychiczne. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że prawidłowy poziom kwasu nikotynowego we krwi może zwiększyć pewność siebie. Jak jeszcze witamina PP wpływa na nasz organizm, co robić, gdy cierpimy na jej niedobór oraz w jakich produktach jej szukać? Odpowiadamy.
niacyna, witamina pp właściwości

Pozostałe tagi