Wczesne wykrycie nowotworu jajników zdarza się bardzo rzadko, ponieważ zazwyczaj nie daje on wyraźnych objawów lub jest ich niewiele. Rak jajników jest jednym z najbardziej inwazyjnych nowotworów ginekologicznych i zazwyczaj diagnozowany jest w zaawansowanym stadium, o czym zapewne wie tylko ta uświadomiona część kobiet. By przejąć kontrolę nad zdrowiem naszej kobiecości, powinnyśmy regularnie uczęszczać na badania cytologiczne i być w kontakcie z ginekologiem. Jednak to nie jest jedyna rada, do której powinny stosować się kobiety. Lekarze potwierdzają, że odpowiednia dieta i konkretne produkty żywnościowe mają istotny wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu jajników. Oto pięć porad dietetycznych obniżających to ryzyko: 
