Częsta zmiana ręczników, pościeli i piżamy jest kluczowa, by zachować higienę snu. Tego typu tkaniny są doskonałym siedliskiem dla bakterii i roztoczy. To ważna czynność szczególnie po przebytej grypie czy infekcji bakteryjnej. Zachowanie czystości to także komfort i zdrowie. Zwróć na to szczególną uwagę, jeśli śpisz z pupilem lub zmagasz się z problemami dermatologicznymi. Brud nasila reakcje alergiczne, które objawiają się między innymi świądem i pieczeniem skóry.