Zdrowe, mocne paznokcie nie rozdwajają się, są gładkie, lekko zaróżowione i błyszczące. Kiedy zauważamy zmiany w kolorze, kształcie czy strukturze płytki paznokciowej, dowiedzmy się, czy wynikają one wyłącznie z zaniedbań pielęgnacyjnych czy są może sygnałem niedoborów witamin, a nawet chorób. Pomogą w tym wskazówki zawarte poniżej. 
