Dzięki niej odkryjesz w sobie włoski temperament
Zdrowie
Jakie witaminy są niezbędne do szczęścia? Opowiedziała o tym dietetyk Justyna Mizera. - Liczne badania dowodzą, że kiedy nie ma słońca gorzej się czujemy. Możemy się jednak ratować i w okresie od września do kwietnia powinno się suplementować witaminę D - powiedziała. Dlaczego to właśnie witamina D jest kluczowa dla dobrego samopoczucia? - Działa ona na poziomie komórkowym. Jest bardzo ważna, ponieważ wspiera nasz układ immunologiczny - dodała Mizera. Dietetyk wskazała również produkty, które są bogatym źródłem witaminy D. - Przede wszystkim są to tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela - podsumowała.
