Naturalne sposoby na ból brzucha i zaparcia

Zdrowie

Piątek, 31 marca 2017 (16:01)

Ból brzucha, zaparcia, biegunki – natura zna wiele sprawdzonych sposobów, które mogą przynieść ulgę w tak powszechnych dolegliwościach. Rozwiązania naturalne są oczywiście wskazane przy łagodnych objawach chorobowych. Jeśli problem jest poważny, zawsze należy zasięgnąć opinii specjalisty.

Zaparcia<.b>

Owsianka: płatki owsiane przygotowane na wodzie z dodatkiem cytryny skutecznie pomagają problemy z zaparciami. Oliwa z oliwek: używać do masowania brzucha. Okrężnymi ruchami, lekko uciskając brzuch, masować obiema rękami od dołu brzucha po prawej i lewej stronie ku górze. Codzienny, kilkuminutowy masaż usprawni pracę jelit. Jabłka: jedzenie dwóch jabłek dziennie usprawnia pracę jelit i zmniejsza problemy trawienne. Odpowiada za to błonnik zawarty w jabłkach. Malwa: picie herbaty z malwy codziennie przed śniadaniem pomaga regulować pracę jelit i tym samym zwalcza zaparcia. Sok z pomarańczy i kiwi: pić codziennie rano na czczo. Reguluje i stabilizuje pracę jelit.

Ból brzucha, niestrawność, zgaga

Herbata rumiankowa: pomaga rozluźnić mięśnie brzucha i łagodzi ból.

Rosół: ta uniwersalna i prosta zupa świetnie pomaga w trawieniu. Zawarte w niej aminokwasy zwiększają wchłanianie składników odżywczych i redukują takie przypadłości jak wzdęcia, gazy i bóle brzucha. Do rosołu warto dodać kilka kropli soku z cytryny.

Ciepły kompres: przyłożyć na 15 minut w miejscu występowania bólu. Dobrze sprawdza się termofor.

Reklama

Ziołowy napar: cynamon, anyż, miętę i bazylię gotować przez 10 minut w ½ litra wody (dodać po łyżce każdego ze składników). Pić filiżankę naparu co pół godziny.

Napój z cytryny i sody oczyszczonej: usprawnia proces trawienia, zwalcza wzdęcia, łagodzi objawy zgagi. Zmieszać łyżeczkę sody oczyszczonej, sok z cytryny i pół szklanki wody. Pić powoli, małymi łykami.