Śniadanie, które daje moc
To całkiem nowe wersje owsianek, granoli i słodkiej ryżanki. Takie przysmaki są fit i zapewniają nam energię na cały dzień. A wszystko dlatego, że są bogate w złożone węglowodany, błonnik i witaminy
zdjęcie ilustracyjne123RF/PICSEL
Pyszna kasza zapiekana z owocami
Sposób przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175 stopni C. Kaszę jaglaną przepłucz na sitku zimną wodą i wymieszaj z przyprawami. Suszone owoce zalej gorącą wodą i po 10 minutach ją odlej. Kaszę wraz z namoczonymi owocami wsyp do foremki wysmarowanej masłem. Na wierzchu ułóż warstwę malin, orzechów i wiórków. W osobnym naczyniu wymieszaj jajka, mleko i miód, po czym polej mieszanką kaszę. Piecz przez około godzinę.
