Trening mięśni dna miednicy

Mięśnie dna miednicy są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż są odpowiedzialne między innymi za podtrzymywanie narządów miednicy mniejszej. Regularne ćwiczenia tej partii mięśni może ułatwić przyszły poród lub ustrzec przed nietrzymaniem moczu. Trenerka persona Violetta Wilkins pokazuje zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w domu by wzmocnić mięśnie dna miednicy.