Odpoczynek nad wodą to dla wielu osób nieodłączna część wakacyjnego planu dnia. Chętnie wskakujemy do morza czy do jeziora, na co dzień wielu z nas regularnie uczęszcza także na basen. Do tego rodzaju aktywności trzeba jednak dobrze się przygotować, a jedną z kluczowych kwestii jest posiłek przed pływaniem. Czego nie jeść przed wejściem do wody? Zadbaj o swój talerz, by wypoczynek był bezpieczny