efekt jojo

24-letnia influencerka ważyła 186 kilogramów. Teraz chwali się fałdami skóry
24-letnia influencerka ważyła 186 kilogramów. Teraz chwali się fałdami skóry
24-letnia mama trójki dzieci z Nowego Jorku robi karierę na TikToku. Za pomocą krótkich i zabawnych filmików pokazuje, że kocha swoje ciało mimo tego, że nie jest perfekcyjne. Jess Walsh na platformie śledzi już ponad 2,7 miliona użytkowników, a liczba ta stale rośnie. Influencerka wykorzystuje popularność, by promować ciałopozytywność. Twierdzi, że najważniejszy jest dystans.
tiktokerzy, efekt jojo
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce i z tego powodu decyduje się na restrykcyjne diety. Najważniejszy jest dla nich szybki efekt: bo nadchodzi lato, bo niedługo ważna rodzinna uroczystość, bo koleżanka schudła w dwa miesiące i wygląda rewelacyjnie. Silna motywacja i wiele wyrzeczeń sprawiają, że zbędne kilogramy faktycznie znikają. Okazuje się jednak, że większym wyzwaniem jest ustabilizowanie wagi na dłużej – efekt jo-jo dotyka większą część odchudzających się osób. A wtedy jest jeszcze trudniej o motywację i kolejną próbę – cały wysiłek poszedł na marne. Jakie są przyczyny efektu jo-jo i jak go uniknąć?
efekt jojo zapobieganie, efekt jojo
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Lato w rozkwicie, a ty wciąż nie pozbyłaś się zbędnych kilogramów? Najgorsze, co możesz zrobić, to rzucić się na jedną z wielu diet-cud. Bo co z tego, że zgubisz wagę, skoro po kilku tygodniach będziesz miała efekt jo-jo, a niewykluczone, że także kłopoty ze zdrowiem? Poświęć chwilę, by dowiedzieć się jak schudnąć bez efektu jo-jo.
skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie, efekt jojo

Pozostałe tagi