jak dobrze spać - kobieta.interia.pl -

Dlaczego 90 minut przed snem warto wziąć kąpiel?

Sobota, 9 kwietnia 2022 (15:36)

Chcesz się wyspać? Wykąp się. To, ile minut przed snem bierzemy kąpiel czy prysznic, ma znaczenie. Tak przynajmniej wynika z badań naukowców.

prysznic, kąpiel

Sen wspomaga odchudzanie

Środa, 2 sierpnia 2017 (14:16)

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Istnieje wiele cudownych sposobów, ale to, co naprawdę działa i daje długotrwałe efekty, to zdrowa dieta i aktywność fizyczna połączone z ogromną...

ćwiczenia na odchudzanie, ćwiczenia odchudzanie

Sposoby na dobry sen

Czwartek, 7 lipca 2016 (15:13)

Zdrowy sen może mieć pozytywny wpływ na jakość twojego życia. Dobra jakość snu określana jest bardzo często mianem „higieny snu”. Dzięki dobrze przespanej nocy nie tylko obudzisz się...

dobry sen

Artykuły (3)

Dlaczego 90 minut przed snem warto wziąć kąpiel?

Sen wspomaga odchudzanie

Sposoby na dobry sen