Dla zdrowia
Zdrowie
Stragany uginają się od darów jesieni. To najlepszy czas na robienie przetworów. Jakie owoce wybrać? Oczywiście śliwki.
Z powodzeniem zrobisz z nich smaczną konfiturę. Warto jeść te owoce z wielu powodów.
Korzystnie wpływają na nastrój - są bogate w witaminy z grupy B. Będą więc tonowały wszelkie stany napięcia i ułatwiały zasypianie. Jednak objadanie się nimi przed snem to nie jest najlepszy pomysł.
Trzeba zwrócić uwagę, że mają dość wysoką zawartość cukru.
Nie za dużo
Racjonalna porcja to około 5 śliwek na dobę, o ile nie mamy kłopotów z podniesionym poziomem cukru we krwi. Diabetycy i osoby genetycznie obciążone cukrzycą muszą mieć tego świadomość.
