Dobre probiotyki
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które pobudzają układ odpornościowy do działania i wytwarzania przeciwciał.
Nie tylko zapobiegają rozmnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów, ale uszczelniają jelita chroniąc przed szkodliwymi bakteriami.
Gdzie możemy je znaleźć?
- W kiszonej kapuście, a także w kiszonych ogórkach. Możesz podać maluchowi zdrową, domową surówkę z kiszonej kapusty. By miała ciekawszy smak dodaj startą marchew, jabłko i odrobinę oleju rzepakowego.
- W jogurtach oraz kefirach. Pamiętajmy jednak, że w przypadku dziecka, które jest po kuracji antybiotykowej, samo ich jedzenie w tych produktach nie wystarczy. Aby odtworzyć zniszczoną przez leki przyjazną florę bakteryjną, trzeba się wspomóc gotowymi preparatami probiotycznymi.
Większość probiotyków, aby nie straciły swojej skuteczności, trzeba przechowywać w lodówce.
