Polecany jest osobom będącym na diecie ale też kobietom w ciąży - zawiera bowiem mało kalorii, za to dostarcza organizmowi sporo witamin a także kwas foliowy. Ma działanie moczopędne, dba o dobre funkcjonowanie nerek.
Dobry dla zdrowia będzie także seler naciowy. Zawiera duże dawki witamin C, A i E, silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a tym samym chronią przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, również nowotworowych.
Znajdziemy w nim całą listę pierwiastków niezbędnych dla dobrego funkcjonowania, m.in.: wapń, potas, magnez i żelazo. Włączając go na stałe do menu wzmocnimy układ kostny, serce, układ krwionośny i system nerwowy. Zawiera również witaminy z grupy B, stąd przypisuje się mu działanie uspokajające.
