Reklama

Reklama

Polak na diecie - powinien sięgnąć po szklankę wody...

Najwięcej odchudzających się jest w grupach wiekowych 20-30 lat oraz 31-40 (obie grupy po 25 proc.). Co piąta osoba na diecie (19 proc.) ma od 41 do 50 lat. Tuż za podium uplasowały się dzieci i nastolatki (16 proc.). Najmniej osób na diecie jest tych w przedziałach wiekowych 51-60 lat (10 proc.) oraz 61-70 lat (5 proc.).

Reklama

Eksperci żywieniowi zalecają jedzenie zazwyczaj 4-5 posiłków dziennie - z badania wynika, że większość Polaków stosuje się do tych sugestii. I tak 4 posiłki dziennie spożywa 35 proc. badanych. Nieco mniej, bo 31 proc. badanych, jada pięć razy dziennie.

Nie tylko zdrowe i regularne posiłki czy aktywność fizyczna pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. Choć picie wody staje się modniejsze, nadal większość ludzi sięga po kolorowe napoje, które oprócz barwników zawierają dodatek cukru. Z raportu wynika, że codziennie pija je 71 proc. ankietowanych!

Natomiast picie 5-6 szklanek wody dziennie (to nadal mniej niż się zaleca) deklaruje zaledwie co piąty badany... Warto pamiętać, że woda oczyszcza organizm i wspomaga trawienie, a więc pomaga przy odchudzaniu. 

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje