Broń się! Jak dbać o swoją odporność, Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak
Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie
Co wspiera, a co osłabia odporność?
Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?
Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
Czy kawa obniża ryzyko raka?
Jak bardzo szkodliwe jest niedosypianie?
Co nam dają szczepienia?
Morsować czy nie morsować?
Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie. Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu.
"Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka."
"Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków"
Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak
O autorkach:
Margit Kossobudzka - dziennikarka naukowa i medyczna, od 18 lat związana z "Wyborczą". Z wykształcenia mikrobiolog środowiskowy, ukończyła Wydział Biologii Uniwersytetu Warszawskiego. Najchętniej pisze o profilaktyce, badaniach dotyczących wpływu stylu życia na zdrowie. Autorka książki Człowiek na ba(k)terie. Jak czerpać energie i zdrowie z jelit oraz współautorka książek Udar. Poradnik dla pacjentów i ich bliskich i Jak dobrze żyć z cukrzycą. Wielokrotnie nagradzana m.in. w konkursie Kryształowe Pióra, za teksty dotyczące chorób serca, raka depresji i cukrzycy.
Katarzyna Staszak - była redaktorka naczelna magazynu "Tylko Zdrowie". Redaktorka i współautorka książek o zdrowiu. Współzałożycielka Mednavi.pl, internetowego serwisu dla chorych na raka. Przez 18 lat pracowała w "Wyborczej". Śledzi i opisuje trendy rządzące branżą medyczną. Nigdy nie ma dość kolejnych naukowych doniesień o tym, jak dieta i ruch mogą chronić przed chorobami. Chciałaby, żeby lekarze częściej zalecali pacjentom takie naturalne terapie.
Wydawnictwo: Agora
Data premiery: 24 marca 2021
