Przestań się zamartwiać, Joanna Godecka
Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Niepotrzebnie przejmujesz się drobnostkami? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Jeśli odpowiedź na każde z tych pytań jest twierdząca, to znak, że pora nauczyć się zarządzać swoimi emocjami.
Jak to zrobić? Z pomocą i specjalistycznymi poradami przychodzi Joanna Godecka, terapeutka, autorka książek psychologicznych.
Nieprzyjemne napięcie, dyskomfort, przewlekły stres, nerwica natręctw, a niekiedy nawet oznaki fobii i ataki paniki. Lęk przybiera wiele postaci, a każda z nich jest szkodliwa dla naszego zdrowia i psychiki.
Wieczny pośpiech, nadmiar obowiązków, obsesja perfekcjonizmu - wszystko to sprawia, że stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia.
Według najnowszych badań na nieustający lęk i zdenerwowanie skarży się aż 80 proc. Polaków. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw, jakie niesie za sobą życie w ciągłym napięciu. Złe samopoczucie, zmęczenie, rozdrażnienie, bezsenność, uleganie nałogom, depresja, rozluźnianie więzi rodzinnych i towarzyskich - to jego najoczywistsze, choć wcale nie najpoważniejsze konsekwencje.
Joanna Godecka, czerpiąc z doświadczenia wyniesionego z własnego gabinetu, w książce "Przestań się zamartwiać" podpowiada, jak przetransformować własne słabości w siłę oraz zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną. W swojej najnowszej książce po raz kolejny porusza tematy uniwersalne, w dużej mierze dotyczące nas wszystkich.
"Przestań się zamartwiać" to napisany przystępnym językiem, z dystansem i humorem poradnik, który inspiruje do zmiany myślenia. Adresowany jest przede wszystkim do tych, którzy zauważają u siebie skłonność do wiecznego zamartwiania się, czarnowidztwa i pesymizmu. Dzięki zawartym w nim przykładom i praktycznym wskazówkom poznajemy skuteczne sposoby radzenia sobie w sytuacjach, w których odczuwamy silny niepokój, lęk czy wręcz panikę.
Joanna Godecka - terapeutka, konsultantka i komentatorka zagadnień związanych z praktyką obecności, relacjami, poczuciem własnej wartości, samooceną kobiet. Ukończyła IV stopniowe Seminarium Collina P. Sissona z tytułem Praktyka Integrującej Obecności, a także Nową Szkołę Oddechu z tytułem Diploma Master Practicioner. Jest członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Od lat z powodzeniem prowadzi własny gabinet terapeutyczny, a także regularnie udziela porad w mediach, począwszy od telewizji, poprzez popularne stacje radiowe, a kończąc na prasie i portalach internetowych. W wydawnictwie Muza ukazały się dotychczas jej trzy książki: "Bądź pewna siebie" (2018), "Nie odkładaj życia na później" (2019) oraz "Szczęście w miłości" (2019).
Premiera: 22 stycznia 2020 r.
