Zaskakujące fakty na temat snów

Sen od zawsze był źródłem tajemnicy i fascynacji. Czy wiedzieliście, że nocne marzenia są odzwierciedleniem naszych dziennych emocji i przeżyć? Historia snu obfituje w wiele ciekawych i zaskakujących informacji, z których nie zdajemy sobie sprawy. Na czym polega sen i jakie może mieć dla nas znaczenie?

Codziennie jesteśmy bombardowani ogromem informacji. Po całym dniu kładziemy się do łóżka, chcąc odpocząć, zrelaksować się, nabrać sił. Sen jest dla nas bardzo ważny, a niewystarczająca jego ilość może przynieść fatalne skutki dla zdrowia i samopoczucia. Podczas snu mózg analizuje to, co jest wewnątrz naszej głowy. Gdy ciało odpoczywa, mózg intensywnie pracuje, wydobywając z pamięci obrazy, o których nie wiedzieliśmy.

Sny tworzą się zazwyczaj z zapamiętanych przez nas wydarzeń, a także pragnień, obaw czy emocji. Zdarza się często, że śnimy o osobach, które przypadkowo spotkaliśmy na ulicy, w pracy, w szkole, a są nam one zupełnie obce. Mózg człowieka to niezwykły narząd, potrafiący wychwycić szczegółowe informacje z dnia i przywrócić je podczas śnienia.

Na to jak przebiega sen ma wpływ wiele bodźców wewnętrznych: nasze pragnienia, powtarzające się czynności, czy emocje, które towarzyszą nam w ciągu dnia. Zdarza się też, że to, w jaki sposób śnimy, uwarunkowane jest przez otoczenie - docierające odgłosy, czy zapachy, a także przez pozycję w jakiej zasypiamy.

Ilość potrzebnego nam snu zmienia się z wiekiem. Noworodki i dzieci do lat trzech potrzebują około 16 godzin snu na dobę, a po 3. roku życia już tylko 10. Liczba ta utrzymuje się aż do lat 18, kiedy większość procesów rozwojowych jest zakończona. Przez większość dorosłego życia, każdy z nas potrzebuje ośmiu godzin snu, ale w wieku dojrzałym liczba ta jeszcze się zmniejsza  - osobom po 65. roku życia wystarczy już zaledwie sześć godzin snu na dobę.

Często nie doceniamy wartości snu, a to potrzeba tak samo ważna jak picie czy jedzenie. Co więcej, bezsenność może być dla nas zabójcza. Brak snu prowadzi szybko do wytrącenia z równowagi, a także powoduje halucynacje. Rekord Guinessa w najdłuższym okresie bez snu pobił Randy Gardner w 1964 roku. Udało mu się wówczas nie spać aż 11 dni! Niektórzy badacze uważają, że około 10 nieprzespanych dób może być dla nas śmiertelne. W związku z tym pobicie rekordu nie jest już możliwe, gdyż z uwagi na ryzyko związane ze zdrowiem, rejestr do księgi Guinessa w tej kategorii przestał być prowadzony.

***Zobacz także***

Jak się okazuje, mężczyźni przez 70 proc. czasu poświęcanego na sen  śnią nie tylko o kobietach, ale też o innych mężczyznach! Kobiety natomiast równie często śnią o mężczyznach, co o kobietach. Kto pojawia się w naszych snach? Zazwyczaj są to twarze osób, które gdzieś już kiedyś widzieliśmy. Możemy je pamiętać lub nie. Mówi się zatem, że osoby, które spotykamy w swoich snach, nie są nam zupełnie obce.

Śnić możemy o przeróżnych rzeczach - przyjemnych, ale też wywołujących strach i przerażenie. Kataklizmy, spóźnianie się na ważne wydarzenie, śmierć, wypadanie zębów, spadanie i ucieczka to najbardziej powszechne koszmary, które w ciągu życia dotknęły każdego z nas. Naukowcy łączą występowanie tego typu snów między innymi z problemami uczuciowymi, codzienną aktywnością, traumatycznymi przeżyciami z przeszłości, a nawet stosowaniem niektórych leków. 

Niektórzy wierzą w moc marzeń sennych i dlatego regularnie sprawdzają ich znaczenie. Są też tacy, którzy kompletnie ignorują przepowiednie sennikowe, uważając, że to bzdura. Każdemu z nas jednak na pewno zdarzyło się o poranku zastanawiać nad znaczeniem minionego snu. Sennik po raz pierwszy opracowano w starożytności - napisany został przez Egipcjan, którzy wierzyli, że za pomocą snów kontaktują się z nimi bogowie. Starożytni wierzyli też, że poprzez sny komunikować się mogą ze zmarłymi bliskimi, co utwierdzało ich o istnieniu życia po śmierci.

***Zobacz także***

- Wypadające zęby

Jak twierdzą psycholodzy, sen o wypadających zębach może świadczyć o obniżonej pewności siebie i braku samodzielności. Taki koszmar informuje o tym, że tracimy nad czymś kontrolę lub ktoś przestaje nam ufać. Zamiast postrzegać tę sytuację jako przejaw bezsilności, pomyślmy spokojnie nad faktami i podejmijmy wyzwanie.

- Ucieczka

Marzenie senne o ucieczce świadczy często o ciążących na nas obowiązkach, zobowiązaniach wobec innych osób, których nie do końca wiemy, jak rozwiązać. 

- Nagość w miejscu publicznym

Dość popularny jest sen o nagości w miejscu publicznym. Oznacza to najprawdopodobniej, że czujemy się bezbronni i łatwo nas zranić. To informacja o próbie przyjęcia przez nas nowej tożsamości, a także spadku pewności siebie.

- Latanie

Sny, w których szybujemy po niebie niczym ptak są na ogół przyjemne. Sugerują, że po wielu próbach uwolniliśmy się od niekomfortowych sytuacji, pokonaliśmy pewne ograniczenie.

- Spadanie

Niejednemu z nam zdarzyło się pewnie śnić o tym, że spada w przepaść. To może świadczyć o tym, że zbyt mocno chcemy kontrolować pewne rzeczy. Oznacza to też, że prawdopodobnie za bardzo zamartwiamy się konkretną sytuacją w życiu. Jest też przejawem lęku oraz brakiem wsparcia. W tej sytuacji dobrze jest się zrelaksować i spróbować nieco odpuścić samemu sobie. Zamiast się martwić, zaufajmy sobie i innym.

- Szukanie toalety 

Poszukiwanie toalety we śnie jest dla nas komunikatem, iż powinniśmy skupić się na własnych celach i potrzebach, bez względu na poczynania innych ludzi. Postawmy siebie na pierwszym miejscu. Niech potrzeby innych zejdą na dalszy plan.

- Pędzący samochód

Jadący samochód, nad którym nie masz kontroli we śnie, reprezentuje zdolność do konsekwentnego zmierzania w określonym kierunku. Może to oznaczać, że nie masz wystarczającej kontroli nad własną drogą do sukcesu. Spróbuj nieco odpuścić i pozwolić, aby sprawy poukładały się same.

Jeśli zdarza ci się często śnić o dziwacznych rzeczach, nie musisz popadać w panikę. Marzenia senne, nawet te najbardziej absurdalne są normalnym zjawiskiem. Obawiać się prędzej powinniśmy zupełnego braku snów. Ludzie, którzy nie śnią wcale, często cierpią na zaburzenia osobowości.

***Zobacz także***