Korzyści z regularnych ćwiczeń:

- usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego, - wzmocnienie mięśni, - zapobieganie osteoporozie, - eliminacja stresu , - dokrwienie organizmu , - lepsza przemiana materii, - regulacja ciśnienia i poziomu cholesterolu we krwi

Udowodniono, że regularne uprawianie sportu pozwala na łatwiejsze zerwanie z nałogiem, wpływa na zwiększenie apetytu na seks, a także poprawia jakość snu i likwiduje problemy z zasypianiem.

Tekst: Weronika Zdunek, instruktor fitness