Stres - jak sobie z nim radzić naturalnymi sposobami

Nie od dziś wiadomo, że nadmierne napięcie emocjonalne negatywnie wpływa na nasze samopoczucie psychofizyczne. Obciążająca praca oraz problemy osobiste nie sprzyjają jednak pogodzie ducha. Na szczęście, istnieją skuteczne i naturalne metody walki ze stresem. Jedną z nich są chociażby olejki CBD. Zanim jednak po nie sięgniemy, warto dowiedzieć się, w czym konkretnie mogą nam pomóc. Okazuje się bowiem, że mogą złagodzić wiele przykrych objawów będących skutkiem stresu.

Działanie uspokajające

Olejek CBD jest produktem, który nie wykazuje psychoaktywnych właściwości THC. Jest więc całkowicie bezpiecznym i legalnym środkiem, przy pomocy którego można się zrelaksować. Preparat ten wykazuje bowiem działanie uspokajające. Olejki CBD są więc nieocenione w walce z nadmiernym napięciem emocjonalnym, które towarzyszy nam na co dzień. Co ciekawe, produkty tego rodzaju mogą pomóc zarówno osobom borykającym się ze stanami lękowymi, jak i osobom nadpobudliwym. Nie da się bowiem ukryć, że niektóre osoby mogą reagować na stresogenne sytuacje lękiem, a inne złością. 

Lepszy nastrój

Jednym ze skutków chronicznego stresu jest pogorszenie nastroju. U niektórych osób może obniżyć się on w naprawdę znaczącym stopniu. Olejki CBD stymulują receptory serotoninowe, dzięki czemu możliwa staje się poprawa nastroju. Najlepiej byłoby zastosować olejek jeszcze zanim nasz nastrój ulegnie drastycznemu pogorszeniu. Jeżeli mamy więc stresującą pracę, która wysysa z nas resztki pozytywnej energii, wspomóżmy się olejkami CBD. Wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że pozbędziemy się przykrych dolegliwości. Pamiętajmy jednak o tym, aby oprócz olejku zastosować odpowiednio zbilansowaną dietę. Koniecznie zrezygnujmy z nadmiaru alkoholu oraz kofeiny. Używki pozwalają jedynie na chwilę uciec od tego, co nas dręczy. Na dłuższą metę są one poważnym zagrożeniem, którego warto się wystrzegać. Zadbajmy też o regularną aktywność fizyczną, podczas której dochodzi do wzmożonej produkcji endorfin. Najlepiej postarać się o uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Jeśli jednak nie mamy takiej możliwości, ćwiczmy w domu. 

Poprawa jakości snu

Osoby borykające się z przewlekłym stresem, bardzo często mają problemy ze snem. Mogą manifestować się one w naprawdę przeróżny sposób. Niektórym osobom dokuczać mogą trudności z zasypianiem. Inne zaś wybudzają się w nocy i nie mogą ponownie zasnąć. Zarówno jeden, jak i drugi problem skutkuje brakiem odpowiedniego wypoczynku. Niewyspane osoby mają zaś bardzo niewiele energii w ciągu dnia. Stajemy się także spięci i zdenerwowani oraz mniej produktywni w swojej pracy. Olejki CBD są w stanie pozytywnie wpłynąć na jakość naszego snu. Dzięki nim będziemy mogli liczyć na to, że łatwiej nam będzie zasnąć. Na tym jednak nie koniec. Preparaty te pomogą nam także zapaść w głębszy sen, w trakcie którego nasz organizm naprawdę wypoczywa. Aby wspomóc działanie olejków CBD, postarajmy się również wprowadzić w życie parę zasad. Dobrze byłoby, gdybyśmy kładli się spać przed północą, bo wówczas sen jest najefektywniejszy. Warto byłoby też przed snem wywietrzyć pomieszczenie, w którym śpimy. Dobrze jest także zatroszczyć się o świeżą i czystą pościel. Na dwie godziny przed snem postarajmy się też nie używać urządzeń emitujących niebieskie światło. Mowa tu chociażby o telefonie komórkowym. Uzbrójmy się także w cierpliwość. Olejki CBD działają stosunkowo szybko, ale nie u każdego efekty pojawią się po takim samym czasie. Bądźmy więc wyrozumiali dla swojego organizmu i obserwujmy na bieżąco jego reakcje.

Artykuł sponsorowany


Strona główna INTERIA.PL

Polecamy