4 pytania o odporność

Układ immunologiczny można porównać do armii wojowników, broniących organizm przed atakiem wrogów (wirusów, grzybów, bakterii). Na to, czy działa on prawidłowo wpływają nie tylko geny, ale też dieta i tryb życia. Sprawdź, czy wiesz, co mu służy i co można zrobić, by działał jak najlepiej i chronił maluszka przed infekcjami.

1. Co odgrywa najistotniejszą rolę w układzie odpornościowym?

Najważniejszym elementem tego układu jest... przewód pokarmowy. Wyściełające go błony śluzowe, chronią organizm malca przed przedostaniem się do krwi szkodliwych substancji, które mogłyby wywołać chorobę.

Nasza rada: Podawaj smykowi produkty zawierające probiotyki. Te dobroczynne bakterie zasiedlają przewód pokarmowy, pobudzają organizm do wytwarzania przeciwciał i zwalczają chorobotwórcze zarazki.

2. Czy karmienie piersią podnosi odporność malca?

Jak najbardziej. W mleku mamy znajdują się składniki, które chronią malca przed infekcjami. Są to m.in. przeciwciała, które zwalczają zarazki oraz prebiotyki, które sprzyjają osiedlaniu się w przewodzie pokarmowym przyjaznych bakterii.

Nasza rada: Jeśli to możliwe, karm maluszka piersią jak najdłużej, a przynajmniej do 6. miesiąca życia.

3. Dlaczego radosne maluchy rzadziej chorują?

Częsty i spontaniczny śmiech korzystnie wpływa na funkcje obronne organizmu. Kiedy maluch w sposób niepohamowany wyraża swoje zadowolenie, w jego organizmie zwiększa się produkcja substancji, które odpowiadają za odporność.

Nasza rada: Postaraj się, by twój maluch był wesoły i jak najczęściej się śmiał.

4. Czy jedzenie słodyczy sprzyja infekcjom?

Niestety tak. Znajdujące się w nich węglowodany pogarszają stan błon śluzowych organizmu (które stanowią "zaporę" chroniącą przed atakiem wirusów i bakterii).

Poza tym dziecko, które objada się słodyczami, zwykle nie ma już apetytu na warzywa i owoce. Może mu więc grozić niedobór witamin i minerałów, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju.

Nasza rada: Zamiast słodyczy, podawaj malcowi świeże lub suszone owoce - są słodkie, więc z pewnością będą mu smakować, a przy okazji dostarczą cennych witamin oraz składników mineralnych.