Co warto wiedzieć o opalaniu w ciąży
Nawet jeśli jesteś wielką miłośniczką kąpieli słonecznych, teraz, gdy spodziewasz się dziecka, powinnaś je ograniczyć. Jak możesz bezpiecznie korzystać z uroków lata?
1. Wskazane dla ciebie są relaksujące spacery brzegiem morza czy przechadzki po łące. Musisz jednak zadbać o odpowiednią ochronę: włóż lekkie, przewiewne ubranie (najlepiej z bawełny), a odsłonięte miejsca posmaruj kremem z filtrem przeciwsłonecznym.
2. Jeśli odpoczywasz na plaży, wybierz zacienione miejsce i koniecznie włóż na głowę kapelusz lub chustę. Pamiętaj też o tym, by dużo pić (wysoka temperatura może szybko doprowadzić do odwodnienia i zasłabnięcia, a także spowodować wystąpienie skurczów macicy).
3. Podczas ciąży wzrasta do pojawiania się przebarwień na skórze (zwłaszcza w obrębie twarzy), Stosuj też regularnie kremy zapobiegające rozstępom. Skóra w ciąży jest bardziej rozciągnięta, a więc cieńsza. Promienie słoneczne dodatkowo osłabiają jej strukturę, więc staje się wyjątkowo podatna na rozmaite uszkodzenia.
