Upały a omdlenia u ciężarnej
Chociaż jestem dopiero w 16. tygodniu ciąży, bardzo źle znoszę wysokie temperatury, zdarza się, że mdleję, nawet przy niewielkim wysiłku. Wcześniej nie miałam podobnych problemów, a lato było moją ulubiona porą roku. Jak mogę zapobiec omdleniom?
Fakt, że wcześniej dobrze znosiła pani upały, nic nie znaczy. Ciąża to czas prawdziwej rewolucji w organizmie: zmienia się objętość krążącej krwi, praca nerek, inaczej działa układ oddechowy, mogą też ujawnić się nieznane dotychczas choroby (np. problemy z sercem - radziłbym to sprawdzić). Dlatego bardzo ważne jest, by w upalne dni dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, unikać nagłego wysiłku (np. nie biec do autobusu).
Proszę mieć też przy sobie jakąś słodką przekąskę (np. banana), aby - w razie gdy robi się pani słabo - zjeść ją i szybko podnieść poziom cukru we krwi. Należy też unikać długiego stania. W tej pozycji krew gromadzi się w dolnej części ciała i słabiej dopływa do mózgu. Prowadzi to do jego niedotlenienia i omdleń.
