Reklama

Reklama

Dietetyczne mielone

Sprawdzą się idealnie na pożywny, lekki obiad. Idealne dla osób dbających o figurę.

Składniki dla: ok. 10 sztuk

Składniki

  • 500 g mięsa mielonego z indyka
  • 1 jajko
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżka majeranku
  • 1/2 łyżeczka papryki słodkiej
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki płatków jaglanych lub płatków owsianych błyskawicznych

Sposób przygotowania

Mięso przełożyć do miski, dodać posiekaną drobno cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek i wymieszać. Następnie wbić jajko, dodać przyprawy i płatki. Ponownie wymieszać. Z mięsnej masy formować kotlety, układać je na rozgrzanej patelni i smażyć na maśle klarowanym z obu stron po kilka minut, najlepiej pod przykryciem. W razie potrzeby podlać trochę wodą i dusić jeszcze kilka minut. 

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje