Reklama

Reklama

Owsianka z owocami

Zdrowe śniadanie, które postawi cię na nogi!

Składniki dla: 4 osób

Składniki

  • 2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 3 duże garści borówek
  • kilka dojrzałych jeżyn
  • dojrzały ananas
  • 10 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki miodu pszczelego
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki pestek dyni

Sposób przygotowania

1. Płatki owsiane ugotuj do miękkości. Lekko przestudź. Jogurt naturalny zmiksuj z borówkami, kilka owoców pozostaw do dekoracji. Jogurt wymieszaj z płatkami i nasionami chia. 

2. Banana obierz i pokrój na plasterki. Dodaj do płatków, udekoruj jeżynami i pozostawionymi borówkami. Pestki dyni upraż. Posyp nimi śniadanie. 

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje