Owsianka z owocami
Zdrowe śniadanie, które postawi cię na nogi!
Składniki
- 2 szklanki jogurtu naturalnego
- 3 duże garści borówek
- kilka dojrzałych jeżyn
- dojrzały ananas
- 10 łyżek płatków owsianych
- 2 łyżki miodu pszczelego
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki pestek dyni
4 osób
Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane ugotuj do miękkości. Lekko przestudź. Jogurt naturalny zmiksuj z borówkami, kilka owoców pozostaw do dekoracji. Jogurt wymieszaj z płatkami i nasionami chia. 2. Banana obierz i pokrój na plasterki. Dodaj do płatków, udekoruj jeżynami i pozostawionymi borówkami. Pestki dyni upraż. Posyp nimi śniadanie.
