Co najbardziej niszczy zęby?

Często słyszy się o tym, że słodycze niszczą zęby. Jednak nie tylko cukierki i batoniki wpływają negatywnie na stan jamy ustnej. „Cichych zabójców” pięknego uśmiechu jest wielu i warto trzymać się od nich z daleka.

article cover

Co najbardziej niszczy zęby?

Kolorowe i słodkie napoje gazowane zawierają ogromne ilości cukru oraz kwasy, które osłabiają zęby. To one powodują erozję szkliwa czy próchnicę. Ponadto mają negatywny wpływ na cały organizm, dlatego dla własnego dobra lepiej odzwyczaić się od popijania słodkich napojów, a w zamian sięgać po wodę mineralną.
Przebarwienia na zębach to niejedyne zmartwienie palacza. Palenie znacznie przyczynia się też do powstania kamienia nazębnego, zapalenia przyzębia i zmniejszenia ilości produkowanej śliny. Skutkuje to przewlekłą suchością w ustach i nieświeżym oddechem. Jeśli chcesz mieć zdrowy i piękny uśmiech to w pierwszej kolejności zrezygnuj z papierosów. Nikomu nie trzeba chyba wyjaśniać, że batoniki, czekoladki, landrynki to wrogowie zdrowych zębów. Ogromne ilości cukrów, które zawierają są pożywieniem dla bakterii. Za najbardziej szkodliwe dla uzębienia uznano cukierki toffi i krówki. Nikomu jeszcze nie zaszkodziła słodka przyjemność, spożywana raz na jakiś czas. Pamiętaj jednak, aby myć zęby po każdym, szczególnie słodkim posiłku. Wystarczy nawet przepłukać jamę ustną płynem z fluorem. Zmiany te nie wymagają wielu wyrzeczeń, a pomogą zaoszczędzić sporo pieniędzy i zminimalizować liczbę wizyt u dentysty.
Kawa źle wpływa na naturalny kolor zębów. Powoduje przebarwienia, a ze względu na kwaśny odczyn może sprzyjać rozwojowi bakterii w jamie ustnej, co prowadzi do próchnicy. Jeśli nie umiesz jej ograniczyć, postaraj się pić czarną kawę przez rurkę.
Popularne słone przekąski jak np. chipsy, składają się głównie ze skrobi, która rozkłada się w ślinie na szkodliwe dla zębów cukry proste. To jednak nie wszystko. Ich resztki zalegają w przestrzeniach międzyzębowych, co potęguje ryzyko próchnicy. Twarde chrupki z kolei mogą uszkodzić dziąsła. Słone przekąski dobrze będzie zastąpić warzywnymi, które przygotujesz samodzielnie w domu. Ziemniaki, marchewka, burak czy pietruszka z dodatkiem aromatycznych przypraw są naprawdę smaczne.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze