Kochanie, potrzebuję więcej adoracji!

Oboje z Adamem długo czekaliśmy na dziecko. Wreszcie rok temu zostaliśmy rodzicami. Od tamtej pory nasze życie bardzo się zmieniło. Po urlopie macierzyńskim wróciłam na część etatu do pracy.Zanim urodził się nasz syn, Adam często prawił mi komplementy i stale mnie adorował, nawet kiedy już byłam w ciąży. Czułam się przy nim jak prawdziwa kobieta, wiedziałam, że mu się podobam. Niestety, teraz to się zmieniło. Mąż już się mną nie zachwyca, nie pamiętam też, kiedy ostatnio usłyszałam od niego jakieś miłe słowa. Mam wrażenie, że przestał dostrzegać we mnie atrakcyjną kobietę, a widzi tylko matkę swojego dziecka. Jest mi bardzo przykro z tego powodu. Boję się, że tak już będzie zawsze. Nie wiem, co mogę zrobić, żeby odzyskać jego zainteresowanie.

Łukasz Mańkowski, psycholog, mediator z  Centrum Terapii i Interwencji Kryzysowej:

Pojawienie się dziecka jest ważnym i jednocześnie trudnym wydarzeniem dla pary. Nowy członek rodziny całkowicie zmienia sytuację w związku. Młoda mama skupia się głównie na potrzebach dziecka, często zapominając o swoich i męża. Idze jest przykro, że odkąd pojawił się syn, Adam przestał dostrzegać w niej kobietę. Chce, aby mąż adorował ją jak dawniej. Ich związek jednak już nigdy nie będzie taki jak wcześniej. Oboje mogą za to zbudować swoją relację od nowa. Na początek Iga musi szczerze powiedzieć mężowi o swoich uczuciach i potrzebach.

Co robić, aby on zaczął cię dostrzegać?

Do waszego związku wkradła się rutyna? Partner przestał cię adorować? Czasem wystarczą niewielkie zmiany, by znów oszalał na twoim punkcie.

- Przyciągaj jego uwagę na co dzień. Postaraj się bardziej zadbać o swój wygląd. Ubieraj się tak, jak lubi partner. Zakładaj ubrania i biżuterię, które on ci podarował. Możesz też od czasu do czasu podkreślać: "Spójrz, mam dziś na sobie bluzkę, którą dostałam od ciebie". To powinno wzbudzić w nim zainteresowanie

- Odśwież miłe wspomnienia. Zaproponuj partnerowi "podróż w czasie". Zabierz go w miejsce, gdzie się poznaliście. Jeśli nie jest to możliwe, zorganizuj wieczór wspomnień. Obejrzyjcie wspólne zdjęcia z początków znajomości. Posłuchajcie muzyki z tamtego okresu. Porozmawiajcie o tym, co wtedy myśleliście o sobie, jakie były wasze uczucia. To pomoże ożywić tamte emocje

- Zaskakuj partnera. Pokaż mu swoją nową twarz. Nigdy nie nosiłaś sukienek i nie malowałaś paznokci? Pora zmienić przyzwyczajenia. Jeśli do tego czasem włożysz na siebie coś seksownego, zaintrygujesz go na nowo

- Bądź tajemnicza. Nie streszczaj mu szczegółowo każdego swojego dnia. Jeśli nie będzie wiedział o tobie wszystkiego, jego zainteresowanie... wzrośnie

Moja żona jest piękną kobietą i zawsze bardzo mi się podobała. Doskonale też się ze sobą dogadywaliśmy. Mamy podobne poczucie humoru, interesują nas te same rzeczy. Niestety, odkąd urodził się nasz syn, Iga bardzo się zmieniła. Całą uwagę skupia na dziecku i brakuje jej czasu, żeby zajmować się sobą. To odbija się na jej samopoczuciu. Ciągle jest poirytowana zmęczona. Wszystko wyprowadza ją z równowagi, z byle powodu na mnie krzyczy. Przestała też zwracać uwagę na swój wygląd. Zaproponowałem nawet, żeby mały zostawał w żłobku nieco dłużej, co ją odciąży. Ona jednak nie chce o tym słyszeć. Nie wiem, co jeszcze mógłbym w takiej sytuacji zrobić. Nadal bardzo kocham żonę, ale coraz rzadziej dostrzegam w niej moją dawną Igę. I przyznam, że bardzo zaczynam już za nią tęsknić.

Łukasz Mańkowski, psycholog, mediator z  Centrum Terapii i Interwencji Kryzysowej:

Adam widzi, że jego żona bardzo dużo uwagi poświęca dziecku, przez co brakuje jej już i czasu, żeby odpocząć, i sił, żeby o siebie zadbać. Stale jest też poirytowana i zmęczona. Adam otwarcie przyznaje, że zaczyna tęsknić za Igą taką, jaka była przed urodzeniem syna. Musi on szczerze porozmawiać z Igą o tym, jak widzi obecną sytuację. Razem też powinni się zastanowić, w jaki sposób może odciążyć żonę w opiece nad synkiem oraz w domowych obowiązkach. Tak, żeby miała więcej czasu na odpoczynek i zadbanie o siebie. Spokojna rozmowa i rozważenie różnych wariantów pomogą w podjęciu decyzji najlepszej dla nich obojga oraz dla ich dziecka. Ważne też, by małżonkowie jak najczęściej organizowali sobie czas razem i spędzali go we dwoje. Wystarczą drobne codzienne czynności, jak np. przygotowywanie kolacji. Mogą to robić, kiedy ich syn śpi. Wówczas znów będą mieli szansę zbliżyć się do siebie. A wtedy Adam może zechce częściej adorować żonę i prawić jej komplementy.

3 sposoby na podniesienie swojej samooceny:

Jeżeli będziesz lubić siebie, partner też się tobą zachwyci.

Dbaj o swoje potrzeby

Staraj się nie koncentrować wyłącznie na dziecku. Znajduj czas na odpoczynek i własne przyjemności. To wyjdzie na dobre i maluchowi, i tobie.

Uwierz, że jesteś wyjątkowa

Nie porównuj się z innymi. Porównania są krzywdzące. Nie jesteś przecież ani gorsza, ani lepsza, jesteś po prostu... inna. Ta mała zmiana myślenia sprawi, że łatwiej ci będzie się zaakceptować.

Szanuj siebie

Bądź łagodna i wyrozumiała, nie krytykuj siebie i nie ośmieszaj. Traktuj się tak samo, jak traktujesz osoby, które kochasz.