cholesterol walka

Picie zielonej herbaty jest dobre nie tylko na odchudzanie, lecz także walkę ze złym cholesterolem

Tak szybko i tanio obniżysz cholesterol. Zalej wrzątkiem i pij do woli

Wysoki cholesterol to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Na szczęście istnieje prosty i naturalny sposób, aby wspomóc jego redukcję – regularne picie zielonej herbaty! Chociaż wiele z nas kojarzy ją głównie jako wspomagacz odchudzania, badania pokazują, że jej picie pozytywnie wpływa również na poprawę naszego zdrowia!

cholesterol, zielona herbata, dobry cholesterol, cholesterol walka, zielona herbata właściwości lecznicze

Cholesterol to główny sprawca chorób serca

Napoje, które mogą podnosić poziom cholesterolu

Cholesterol od pewnego czasu znalazł się na cenzurowanym. Co prawda, jest on potrzebny organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, ale w nadmiarze jest przyczyną poważnych chorób układu krążenia, które mogą zagrażać życiu. Za zbyt wysoki poziom cholesterolu obwiniamy najczęściej potrawy tłuste, przetworzone oraz fast-foody. Okazuje się, że zgubne dla naszego zdrowia mogą być pewne napoje! To właśnie one - pite w nadmiernych ilościach - mogą nie tylko sprzyjać podwyższonemu poziomowi cholesterolu, ale także być przyczyną chorób serca: zawału czy udaru. Poznaj napoje, które mogą podnosić poziom cholesterolu.

zły cholesterol, poziom cholesterolu, dobry cholesterol, cholesterol ldl, cholesterol dieta, cholesterol walka

Cholesterol przyczynia się do miażdżycy

Co jeść, by obniżyć cholesterol? Najwięksi wrogowie cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu w organizmie jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Sprzyja powstawaniu miażdżycy, która znacząco przyczynia się do powstania bardzo groźnych chorób układu krążenia. Obecnie zalicza się je do chorób cywilizacyjnych i najczęstszych powodów zgonów na świecie. Aby uchronić się przed zgubnym działaniem cholesterolu w organizmie, trzeba zmienić kilka nawyków żywieniowych. Odpowiednia dieta jest równie skuteczna jak leczenie farmakologiczne. Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Przekonajmy się.

cholesterol, cholesterol ldl, cholesterol dieta, cholesterol walka, cholesterol obniżanie, co na cholesterol, cholesterol domowe sposoby, co podnosi cholesterol

Zdrowa dieta

Jak obniżyć cholesterol bez leków?

Zbyt wysoki cholesterol może być bardzo groźny dla naszego organizmu. Odkładając się w ściankach naczyń krwionośnych, utrudnia prawidłową pracę serca i prowadzi do wielu chorób, m.in. miażdżycy, choroby wieńcowej, a nawet zawału i udaru. W Polsce podwyższony poziom cholesterolu we krwi dotyczy aż 70 procent osób. Większość bagatelizuje ten problem, tymczasem dietą zmniejszającą poziom cholesterolu powinny być objęte już kilkuletnie dzieci. Aby zapobiec chorobom układu krążenia, wystarczy prowadzić aktywny tryb życia oraz zdrowo się odżywiać. Sprawdź, które produkty skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi.

cholesterol, cholesterol dieta, cholesterol walka, cholesterol obniżanie, cholesterol domowe sposoby

stetoskop

Jak obniżyć cholesterol bez tabletek?

Cholesterol jest naszemu organizmowi niezbędny. Dla zdrowia groźny jest jego nadmiar, który odkłada się w naczyniach krwionośnych w postaci tzw. blaszek miażdżycowych. Zatykają one tętnice, co grozi to miażdżycą, zawałem serca lub udarem mózgu. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie cholesterolu w normie. Czy jest to możliwe bez stosowania leków? Tak! Wystarczy odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia. Więcej szczegółów poniżej.

dieta na cholesterol, cholesterol dieta, cholesterol walka, cholesterol obniżanie, cholesterol domowe sposoby

Jak odróżnić dobry cholesterol od złego?

Jaki cholesterol jest dobry?

Cholesterol to substancja niezbędna do właściwego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem błon komórkowych, składnikiem soli żółciowych oraz prekursorem niektórych hormonów i witaminy D. Nasz organizm produkuje cholesterol samodzielnie w wątrobie. Nie jest to więc substancja niezbędna w codziennej diecie. Trudno jej jednak uniknąć, spożywając mięso, mleko czy jaja. Jedynymi osobami pozbawionymi cholesterolu w diecie są weganie, którzy nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego oraz nabiału. Jaki cholesterol jest dobry, a kiedy powinniśmy się go obawiać?

dobry cholesterol, wysoki cholesterol, cholesterol ldl, cholesterol dieta, cholesterol walka, cholesterol obniżanie, co na cholesterol, cholesterol hdl

Pozostałe tagi