cukier słodycze

Im więcej jemy słodyczy, tym większą mamy na nie ochotę

Masz obsesję na punkcie słodyczy? Psychodietetyczka radzi, jak ją pokonać

Dlaczego mimo widma nadwagi, otyłości, cukrzycy i wielu innych groźnych chorób rezygnacja z nadmiaru cukru w diecie jest tak trudna? Na czym polega mechanizm uzależnienia się i jaki w tym udział mają producenci żywności? A przede wszystkim – jak trwale zmienić nawyki żywieniowe? O tym opowiada w rozmowie z Interią Milena Nosek – dietetyczka kliniczna, laureatka nagrody liderka w dziedzinie psychodietetyki przyznawanej przez magazyn Businesswoman & life.

głód na słodycze, jak ograniczyć słodycze, ochota na słodycze, cukier słodycze

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że słodycze rujnują organizm

Dlaczego odczuwamy chęć na słodkie artykuły?

Łasuch znajdzie zawsze okazję do tego, aby sięgnąć po słodycze. O ile spożywa się je w racjonalnych ilościach i wyłącznie raz na jakiś czas, to nie powinno się mieć powodów do niepokoju. Jednak zbyt częste sięganie po słodkie artykuły może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia.

słodycze, głód na słodycze, apetyt na słodycze, ograniczyć słodycze, dieta słodycze, ochota na słodycze, cukier słodycze

Prawdy i mity o słodyczach

Fakty i mity dotyczące słodyczy

„Cukier krzepi” – to hasło reklamowe sprzed lat, kiedy uważano, że słodycze są zdrowe, dodają energii i poprawiają nastrój. Od tego czasu wiele się zmieniło, a cukier postrzega się jako żywieniowego wroga numer jeden i winowajcę wielu chorób cywilizacyjnych. Z drugiej strony nic tak świetnie nie poprawia samopoczucia jak pyszny deser czy kawałek czekolady. Od słodyczy można się uzależnić, ale czy rzeczywiście są tak niezdrowe, że należy całkowicie z nich zrezygnować? Czy cukier powoduje nadpobudliwość i agresję u dzieci? Poznaj najpopularniejsze fakty i mity dotyczące słodyczy.

apetyt na słodycze, dieta słodycze, jak ograniczyć słodycze, ochota na słodycze, jak przestać jeść słodycze, cukier słodycze

Jak walczyć z apetytem na słodycze?

Jak zwalczyć apetyt na słodycze?

Cukier to prawdziwy nałóg i przyczyna najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Kiedy spożywamy słodycze, w naszym organizmie zaczynają się wydzielać hormony szczęścia, a my czujemy przypływ energii. Nic dziwnego, że cukier uzależnia – potwierdzili to już dawno amerykańscy naukowcy. I jak każde uzależnienie, bardzo trudno jest je pokonać. Warto jednak podjąć wyzwanie – już po kilku tygodniach poczujemy się lepiej, poprawi się kondycja naszej skóry, a sylwetka się wyszczupli. Sprawdź, jak zwalczyć apetyt na słodycze.

apetyt na słodycze, cukier a zdrowie, cukier słodycze

Nadmiar cukru w diecie szkodzi. I to bardzo

Siedem oznak zbyt dużej ilości spożywanego cukru

Każdy z nas kocha słodki smak cukru. Jednak życie jest okrutne i zbyt duże ilości spożywanego cukru odbijają się na naszym zdrowiu. Kiedy dowiesz się, w jaki sposób cukier wpływa na twoje ciało, z pewnością zmienisz swoje spojrzenie na cukier, choć jego smak zawsze będzie pyszny. Poniżej znajdziesz siedem wskazówek, które pomogą ci zwrócić wagę na ilość cukru w twojej diecie i podjąć kontrolę nad jego spożyciem.

cukier a zdrowie, cukier słodycze

Pozostałe tagi