jak przestać jeść słodycze

Na własne życzenie wpadamy w objęcia słodyczy. Wzrost wagi to niejedyny problem
Na własne życzenie wpadamy w objęcia słodyczy. Wzrost wagi to niejedyny problem
W jakich sytuacjach sięgasz po słodycze? Masz ochotę na ulubiony deser czy może po prostu jesteś głodny? To podstawowe pytanie, które należy sobie zadać, gdy zastanawiasz się nad tym, jak jeść mniej słodyczy. Jeśli spożywane są w racjonalnych ilościach, a do tego jadłospis jest pełnowartościowy i urozmaicony, nie trzeba postrzegać słodkości w kategoriach zła wcielonego. Nad ograniczeniem słodyczy trzeba się jednak pochylić, gdy sięganie po tego typu przekąski staje się odruchem.
ochota na słodycze, jak ograniczyć słodycze, jak przestać jeść słodycze, apetyt na słodkie
Niepohamowana chęć na słodycze: Skąd się bierze i jak sobie z nią radzić?
Niepohamowana chęć na słodycze: Skąd się bierze i jak sobie z nią radzić?
Znasz to uczucie, kiedy nie możesz przestać myśleć o słodyczach, a dopiero co otworzona czekolada znika w ciągu kilkunastu minut? Niepohamowana chęć na zjedzenie czegoś słodkiego to częste zjawisko i wbrew pozorom nie dotyczy jedynie dzieci. Najczęściej apetyt na słodkie pojawia się po obiedzie i wieczorem. Dlaczego tak się dzieje? Kiedy cukier staje się nałogiem, a kiedy jego głód jest objawem choroby? Sprawdź, jakie objawy powinny cię zaniepokoić i w jaki sposób poradzić sobie z ciągłym apetytem na słodycze.
ochota na słodycze, jak ograniczyć słodycze, ograniczyć słodycze, jak przestać jeść słodycze
Fakty i mity dotyczące słodyczy
Fakty i mity dotyczące słodyczy
„Cukier krzepi” – to hasło reklamowe sprzed lat, kiedy uważano, że słodycze są zdrowe, dodają energii i poprawiają nastrój. Od tego czasu wiele się zmieniło, a cukier postrzega się jako żywieniowego wroga numer jeden i winowajcę wielu chorób cywilizacyjnych. Z drugiej strony nic tak świetnie nie poprawia samopoczucia jak pyszny deser czy kawałek czekolady. Od słodyczy można się uzależnić, ale czy rzeczywiście są tak niezdrowe, że należy całkowicie z nich zrezygnować? Czy cukier powoduje nadpobudliwość i agresję u dzieci? Poznaj najpopularniejsze fakty i mity dotyczące słodyczy.
ochota na słodycze, jak ograniczyć słodycze, cukier słodycze, jak przestać jeść słodycze
Jak zmniejszyć łaknienie na słodkości?
Jak zmniejszyć łaknienie na słodkości?
Łaknienie na słodkości jest niczym innym, jak uzależnieniem. Im więcej i częściej jemy słodycze, tym nasz organizm bardziej przyzwyczaja się do cukru. Warto wiedzieć, że zachowuje się on wówczas jak w przypadku każdego innego uzależnienia. Jak wiadomo, żaden z nałogów nam nie służy. Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do otyłości, problemów trawiennych, a także rozwoju cukrzycy. Chcąc uniknąć takich konsekwencji, powinniśmy jak najwcześniej ograniczyć jego spożycie. Podpowiadamy sprawdzone metody, dzięki którym zmniejszymy łaknienie organizmu na słodkości, a w efekcie poprawimy nasze zdrowie i wygląd.
jak przestać jeść słodycze, jak ograniczyć słodycze, słodkości
10 sposobów, jak nie podjadać słodyczy
10 sposobów, jak nie podjadać słodyczy
Wszyscy ulegamy pokusie zjedzenia pysznych ciasteczek czy ostatniego kawałka pizzy. Im bardziej chcemy zwalczyć pokusę, tym szybciej ulegamy. Nie stresuj się bo istnieją sposoby, aby zapomnieć o pokusie. Dowiedz się co możesz zrobić następnym razem, gdy znajdziesz paczkę ciastek.
złe nawyki nocne podjadanie, podjadanie, jak przestać jeść słodycze

Pozostałe tagi