Dieta DASH znajduje się w czołówce najzdrowszych sposobów odżywiania się. Opracowano ją z myślą o profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. To częste schorzenie dotyczy coraz młodszych osób i jest ogromnym zagrożeniem dla układu krążenia. Wyniszcza naczynia krwionośne i kilkakrotnie zwiększa ryzyko udaru czy zawału serca. Tymczasem z nadciśnieniem można skutecznie walczyć poprzez odpowiednie odżywianie się. Na czym polega dieta DASH i jakie są jej największe zalety? 
