jakich ryb unikać

Najlepsze i najgorsze ryby nad Bałtykiem. Sprawdź, co warto zamówić w restauracji
Najlepsze i najgorsze ryby nad Bałtykiem. Sprawdź, co warto zamówić w restauracji
Wizyta w restauracji jest dla wielu Polaków nieodłączną częścią urlopu nad Bałtykiem. Zamawiając posiłek, warto jednak kierować się nie tylko jego ceną, ale przede wszystkim jakością. Jaką rybę wybrać w smażalni, a jakich ryb lepiej unikać nad polskim morzem?
ryby, jakich ryb unikać, zdrowe ryby, Bałtyk
Jakich ryb nie jeść na wakacjach? Najgorsze wybory
Jakich ryb nie jeść na wakacjach? Najgorsze wybory
Wczasy w nadmorskich miejscowościach nieodłącznie wiążą się z wakacyjnym menu, w którym królują ryby. Dużo mówi się o włączaniu ich do jadłospisu na co dzień - nie tylko podczas urlopu - ze względu na liczne składniki odżywcze. Mimo to od kilku lat ryby budzą wiele kontrowersji przez skłonność do kumulowania metali ciężkich i zanieczyszczeń. Substancje te są bardzo szkodliwe dla kobiet w ciąży oraz małych dzieci. Zatem jak pogodzić ochotę na rybkę z dbaniem o zdrowie swoje i swoich bliskich? Zobacz, czym się kierować przy wyborze konkretnego produktu i sposobu jego przygotowania, by urlop był udany od początku do końca.
ryba, ryby, tłuste ryby, zdrowe ryby, morskie ryby, ryby zdrowie, jakich ryb unikać
Najlepsze zioła i przyprawy do ryb
Najlepsze zioła i przyprawy do ryb
Ryby powinny gościć na naszych stołach przynajmniej dwa razy w tygodniu. Są bowiem źródłem pełnowartościowego białka, a także cennych witamin i minerałów. Najzdrowsze są tłuste ryby morskie, ponieważ znajdują się w nich nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Chronią one przed miażdżycą i chorobami serca, zmniejszają ryzyko osteoporozy i wzmacniają odporność. Zdarza się jednak, że unikamy ryb ze względu na charakterystyczny, odpychający zapach i posmak. Podpowiadamy, jak kupić świeżą rybę i w jaki sposób pozbyć się niechcianych aromatów. Sprawdź też, które zioła i przyprawy poprawią smak ryb.
jakich ryb unikać
Ryby: Jakie jeść, a których unikać?
Ryby: Jakie jeść, a których unikać?
Ryby bardzo często zaliczane są do grupy najzdrowszej żywności. Dietetycy namawiają nas do tego, by jeść je regularnie i zastępować nimi tłuste mięso. Jednak ryba rybie nierówna. Nie wszystkie wskazane są dla naszego zdrowia, a niektóre wręcz bywają szkodliwe. To dlatego, że zawierają rtęć i inne substancje destrukcyjnie wpływające na nasz organizm. Jakie ryby powinny na stałe znaleźć się w naszym jadłospisie, a których należy szczególnie unikać? Podpowiadamy.
jakich ryb unikać

Pozostałe tagi