Upały dają się we znaki wszystkim, więc lekarze apelują, aby w trakcie wysokich temperatur raczej unikać wychodzenia z domu. Zalecają również picie dużej ilości płynów. Wiele osób zastanawia się, które z nich nawadniają nasz organizm najlepiej. Okazuje się, że wysoko plasują się napoje izotoniczne, które są bardzo łatwo dostępne w sklepach i często sięgają po nie sportowcy. W obliczu pocenia się i intensywnych upałów warto z nich skorzystać, ale najlepiej, kiedy przygotujemy je samodzielnie w domu. 
