Przypuszcza się, że pięć sztuk ma tyle samo kalorii, co pączek. Mimo wszystko nie powinniśmy się tą informacją zrażać, tylko włączyć je do diety. Orzechy włoskie, bo o nich mowa, powinny znajdować się w diecie, ponieważ wspierają pracę kluczowych narządów w organizmie. 
