pestki arbuza

Idealna przekąska dla sercowców. Wsyp do miseczki i podjadaj w ciągu dnia

Idealna przekąska dla sercowców. Wsyp do miseczki i podjadaj w ciągu dnia

Arbuz to bezapelacyjnie owoc, który warto jeść latem. Nie tylko ze względu na swój przesłodki smak, ale także przez fakt, że są pełne wody, która gasi pragnienie w upalne dni. Co może nam przeszkadzać w jedzeniu arbuza? Wyłącznie pestki, które albo wyciągamy po przekrojeniu, albo w trakcie jedzenie je wypluwamy. Okazuje się, że pestki arbuza są nie tylko jadalne, ale także zdrowe. Co można w nich znaleźć i dlaczego warto je jeść? Sprawdźmy.

pestki, arbuz, pestki arbuza

Zazwyczaj je wyrzucasz, a to błąd. Praż na patelni i jedz. Działają przeciwpasożytniczo

Zazwyczaj je wyrzucasz, a to błąd. Praż na patelni i jedz. Działają przeciwpasożytniczo

Sezon na arbuza trwa w najlepsze i potrwa jeszcze do końca sierpnia. Walory tego owocu i jego wpływ na zdrowie są znane większości z nas, ale kontrowersje wzbudzają wciąż jego nasiona. Wyjaśniamy, dlaczego warto jeść pestki arbuza i jak przyrządzić te najsmaczniejsze!

Dlaczego warto jeść arbuza?

Dlaczego warto jeść arbuza?

Arbuz to pyszny i soczysty owoc, który składa się głównie z wody. Dzięki temu świetnie gasi pragnienie i orzeźwia w letnie, gorące dni, a do tego korzystnie wpływa na zdrowie. Zawiera dużo składników odżywczych i przeciwutleniaczy, przez co opóźnia procesy starzenia i wspomaga pracę wielu narządów. Arbuz wspiera serce i układ krążenia, regeneruje mięśnie, oczyszcza z toksyn i pomaga na stany zapalne dróg moczowych. Warto wiedzieć, że nie tylko miąższ tego owocu jest zdrowy, ale również pestki z arbuza. Dlatego ich wyrzucanie to błąd! Dlaczego warto jeść arbuza? Jak wpływa na zdrowie? Kto powinien po niego sięgać?

arbuz, arbuzy, pestki arbuza, arbuz właściwości

Jakie ziarna i nasiona są najważniejsze w diecie?

Jakie ziarna i nasiona są najważniejsze w diecie?

W pełni zbilansowana dieta zakłada obecność w niej ziaren i nasion. Bo te - o czym przekonywały już nasze babcie - mają fantastyczny wpływ na nasze zdrowie. Nie tylko dostarczają nam wszystkich pożądanych składników odżywczych, ale też pomagają zwalczyć wiele dokuczliwych dolegliwości i poprawić kondycję naszego ciała, skóry, włosów i paznokci. Czy wiesz, że jedna szklanka suszonych nasion arbuza zawiera 30.6 g białka, a maleńkie ziarenka gorczycy minimalizują objawy groźnych chorób, takich jak choćby reumatoidalne zapalenie stawów czy astma? O mniej lub bardziej zaskakujących właściwościach ziaren sezamu, pestek dyni, kminu i lnu dowiesz się z artykułu.

gorczyca właściwości, Nasiona lnu, siemię lniane, len, pestki arbuza, gorczyca właściwości zdrowotne

Dlaczego warto jeść pestki arbuza?

Dlaczego warto jeść pestki arbuza?

Pestki arbuza często lądują w koszu. Nie jesteśmy przyzwyczajeni do ich jedzenia, ponieważ ich smak nie należy do najbardziej wykwintnych. Jednak warto pamiętać, że wydłubując je, rezygnujemy z wielu cennych właściwości, które wykazują pestki arbuza. Okazuje się, że to doskonałe źródło energii oraz prozdrowotnych składników odżywczych. Podpowiadamy, dlaczego warto jeść je regularnie.

Pozostałe tagi