Reklama

Reklama

Jak pozbyć się nieśmiałości w dorosłości?

Skąd się bierze nieśmiałość u dorosłych ludzi? Na to pytanie nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi.

Może być to cecha wrodzona, a może na przykład wynikać z poczucia inności, odmienności. Jednakże niezależnie od tego, jaka jest jej przyczyna, wiedz, że istnieje kilka sposobów, by sobie z nią poradzić, a co za tym idzie, zyskać trochę więcej pewności siebie.

Reklama

Co radzi psycholog Zuzanna Butryn?

- Trzeba sobie stworzyć mapę na których obszarach jesteśmy najbardziej nieśmiali. Ważne jest też, żeby sprawdzić jak funkcjonujemy w obszarach pewności siebie. Przekładanie tych zachowań na obszar, gdzie tego nie ma, może zadziałać - powiedziała.

- Musimy dostrzec kto jest tym głosem, który w naszej głowie mówi nam, że coś robimy nie tak, krytykuje - dodała.

Zobacz wideo!

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje