Chcesz schudnąć? Dieta i ćwiczenia to za mało
Dieta i ćwiczenia mogą nie być wystarczające dla przywrócenia prawidłowej masy, sugerują naukowcy. Zdaniem specjalistów, tak samo jak nad ciałem należy pracować również nad uważnością i świadomością, które pozwolą ustrzec dzieci i dorosłych przed nadwagą.
Do takich wniosków naukowcy z Centrum Medycznego Uniwersytetu Vanderbilt w Tennessee doszli w wyniku badań, które wskazały, że jeśli chodzi o jedzenie i podejście do żywienia mózg dzieci otyłych działa inaczej od tych u dzieci z prawidłową wagą.
Specjaliści wskazali, że w kontekście takich wyników badań, w walce z otyłością dieta i ćwiczenia mogą okazać się niewystarczające. Autorzy badania podkreślają, że w procesie dążenia do prawidłowej masy ciała równie ważne jest ćwiczenie uważności i świadomości.
- Dorośli, ale również, a może w szczególności dzieci, są niemal zaprogramowani na większą konsumpcję" - przyznał główny autor badania Kevin Niswender. "Niestety w dzisiejszym świecie pełnym łatwo dostępnych i mocno reklamowanych produktów, ryzyko nadwagi i otyłości u dzieci jest ogromne - dodał.
W trakcie badania MRI naukowcy odkryli, że niezdrowe nawyki żywieniowe, jak i sama otyłość, mogą odzwierciedlać brak równowagi w funkcjonowaniu połączeń i łączności między niektórymi obszarami mózgu. Zdaniem Ronalda Cowana, współautora badania, praca nad uważnością i świadomością może przywrócić zaburzoną równowagę, a praktyka uważności może sprzyjać hamowaniu impulsywnych reakcji. Wyniki badań zostały opublikowane na łamach magazynu "Heliyon".
