Dbanie o siebie nie musi być takie drogie

Masz w głowie utarty stereotyp, że dbanie o siebie i zdrowy tryb życia nie idą w parze z oszczędzaniem? Przekonamy Cię, że zupełnie się mylisz! Zdrowe jedzenie, świetny makijaż, zadbane ciało – wcale nie musisz wydawać na to fortuny! Wypróbuj nasze propozycje i przekonaj się sama, że dbanie o siebie wcale nie musi być drogie.

Istnieje kilka sztuczek, które warto wykorzystać w codziennym życiu, aby zaoszczędzić sporo pieniędzy. Poczynając od jedzenia, przez zakupy i dobry wygląd – wcale nie musisz wydawać całej pensji na to, aby dobrze o siebie zadbać. Badania opublikowane przez „Journal of Labor Research” wskazują, że osoby poświęcające na ćwiczenia przynajmniej 3 godziny tygodniowo zarabiają o 6-9% więcej niż te, które wolą leniuchować. Będąc w lepszej formie, jesteś w stanie dać z siebie więcej – czyli nie tylko oszczędzać, ale i zwiększyć swoje dochody. Brzmi sensownie, prawda? Zdradzamy Ci kilka sztuczek, które pozwolą o siebie zadbać, nie wydając fortuny!

Reklama

Nie idź na zakupy głodna

Głód to największy zdrajca podczas kupowania jedzenia. Kusi Cię, abyś kupiła niezdrowe przekąski – chipsy, paluszki i batoniki to dla niego najlepsza rzecz. Dla Ciebie jednak nie - ani dla portfela, ani dla zdrowia. Dlatego na zakupy do marketu najlepiej wybrać się po posiłku – kolorowe opakowania nie będą wtedy kusić Cię z półek.

Przygotuj listę zakupów i zwracaj uwagę na promocje

Praktycznie w każdym supermarkecie możesz natknąć się na okresowe promocje danego rodzaju produktów. Do sklepu idź z listą i nie kupuj niczego, co się na niej nie znajduje. Co więcej – jeśli chcesz oszczędzać i jeść zdrowo, poszukaj małych ryneczków. Sprzedawcy zazwyczaj sprzedają tam warzywa i owoce z własnych upraw, co daje Ci pewność, że nie przepłacisz i kupisz produkty w 100% naturalne. 

- Coraz większą popularnością cieszą się zakupy spożywcze przez internet. Korzystając z tej możliwości, otrzymasz świeże produkty bez wychodzenia z domu, co pozwoli Ci zyskać więcej czasu na jogging lub relaksującą kąpiel. Warto przed realizacją zamówienia sprawdzić portale skupiające promocje, na których upolujesz kody rabatowe, dowiesz się o darmowej dostawie i skorzystasz z aktualnych promocji. Dzięki nim możesz zaoszczędzić sporą sumę  – radzi Katarzyna Bednorz, Key Account Manager w AleRabat.com.

Ćwicz w domu

Wcale nie musisz kupować półrocznego karnetu na siłownię, żeby być w dobrej formie. Wszystkie proste ćwiczenia możesz wykonywać w domu – skłony, brzuszki czy przysiady nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a zdecydowanie pomogą Ci zadbać o ciało. Zorganizuj też czas na codzienne spacery – godzina intensywnego marszu co wieczór pozwoli Ci zadbać o kondycję i ułatwi sen.

Zapisuj się na newslettery

Jeśli do ćwiczeń w domu chciałabyś zaopatrzyć się w małe sprzęty, typu hantle lub hula-hop – sprawdź oferty sklepów internetowych, a potem zapisz się na newslettery. Większość sklepów internetowych oferuje dzięki temu zniżkę na zakupy. Co więcej, będziesz dostawać informacje o wszelakich promocjach i nigdy nie przegapisz żadnej z nich. 

Postaw na rower

Jeśli codziennie dojeżdżasz do pracy autem, a trasa nie wynosi kilkunastu kilometrów – w ładne dni zostaw samochód w garażu i wyciągnij rower. Rozbudzisz organizm i się dotlenisz, co pomoże Ci w pracy. Nie dość, że poprawisz kondycję całego organizmu, to zaoszczędzisz na benzynie. Jeśli jeszcze nie posiadasz roweru, poszukaj dobrych promocji i koniecznie go kup – to jednorazowa inwestycja na wiele lat.

Zrób SPA w domu

Dbanie o siebie to nie tylko zdrowe jedzenie i uprawianie sportu. To także relaks i wyjątkowe zadbanie o skórę. Nie musisz wydawać setek złotych na weekend w SPA – możesz sama zrobić je w domu! Kup pachnące świeczki, sól do kąpieli o relaksującym zapachu, miękki szlafrok. Dzięki temu odprężysz się i zadbasz o swoje ciało. Pamiętaj, że zdrowie fizyczne idzie w parze z tym psychicznym – spędzając takie chwile rozpieszczasz cały swój organizm.

Oszczędzaj na kosmetykach

Nie chodzi tu rzecz jasna, żebyś kupowała kosmetyki wątpliwej jakości – tylko żebyś zwróciła uwagę na ich ilość w łazienkowej szafce. Zdecydowanie nie potrzebujesz 4 kremów i 6 maskar do rzęs – nie dość, że dużo na nie wydajesz, to z pewnością nie zużyjesz ich w całości, co spowoduje jeszcze większe straty. Lepiej znajdź promocje na ulubione perfumy lub kosmetyki do makijażu i kup tylko to, co jest Ci naprawdę potrzebne. 

Wyglądaj świetnie za małe pieniądze

Kto powiedział, że musisz wydać fortunę, żeby dobrze się ubrać? To tylko mit, powielany przez kolorowe magazyny i speców od marketingu. Stwórz w swojej szafie bazę klasycznych ubrań, takich jak jeansy, biała koszula czy beżowy płaszcz, a potem tylko dodawaj finezji rzeczami, które są trendy. Podrasowana klasyka zawsze wygląda dobrze, a Ty możesz zaoszczędzić i finanse i miejsce w szafie. Kupuj rzeczy wysokiej jakości – jedna droga rzecz, która przetrwa lata jest o wiele lepsza niż ta, która rozpadnie się po kilku praniach. Szukaj promocji na stronach z rabatami i wyławiaj perełki.

Jak sama widzisz – można zadbać o siebie, nie wydając fortuny. Zaoszczędzisz i będziesz się lepiej czuć, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.


Dowiedz się więcej na temat: dobra forma

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje