Szybki trening spalający tłuszcz
Zaczęła się jesień, pogoda nie rozpieszcza, a my zaczynamy się rozleniwiać. Pamiętaj, by się nie zasiedzieć, bo ciągłe leżenie na kanapie zachęca do podjadania i sprzyja dodatkowym kilogramom.
Jesienią i zimą powinnyśmy pozostawać aktywne. Co prawda, rower czy bieganie nie zawsze będą możliwe, ze względu na kapryśną pogodę i niskie temperatury. Zawsze jednak możesz rozłożyć w domu matę, włączyć ulubioną muzykę i ćwiczyć! Pomogą ci w tym gotowe treningi, które znajdziesz na YouTube, a jest ich naprawdę mnóstwo. Przedstawiamy jeden z nich, autorstwa trenerki - Agaty Zając, która na swoim kanale prezentuje ogromną ilość sposobów na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia są bardzo proste, ale intensywne, a sam trening trwa tylko 20 minut. Nie ma na co czekać, do dzieła! W końcu jesienią też trzeba czuć się fit!
